洋葱拌木耳的作用(洋葱拌木耳有什么好处)

洋葱拌木耳有什么好处

材料

洋葱1个，青椒，红椒，木耳，香油，米醋，生抽，鸡精，糖，盐

做法

1、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。

2、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。

3、再把洋葱焯烫过凉备用。

4、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。

5、加入两勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入适量的香油，加入少许鸡精，将所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。

木耳拌洋葱有什么功效

洋葱拌木耳 原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个 做法：

1.将洋葱切丝。

2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。

3.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。 优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超级简单。

洋葱拌木耳有什么好处吗

洋葱和木耳可以一起打汁，营养价值有：

1.健脾益胃助消化

2.滋肾益精

3.降低血糖

4.延年益寿

5.补肾养血

6.滋阴润燥

7.用于消化不良

8.有理气的作用

9.防治呼吸道感染

10.促进人体生长发育

洋葱拌木耳，也是一道中国家庭餐桌上的家常菜。

做法一1、将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用；

2、将洋葱洗净切成丝入盘；

3、将黑木耳加入洋葱盘内，加适量的个人喜欢调味拌匀加少许蒜茸即可食。

做法二

1、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下；

2、盐，生抽，醋兑匀；

3、将干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味；

4、将木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可！

洋葱拌木耳有什么好处和坏处

洋葱拌木耳就叫洋葱拌木耳，还能叫什么？

我给起个洋气的名字吧？

叫黑白两道，呵呵呵呵呵呵呵，这名一听霸气，假如去饭店人一看洋葱拌木耳太普通了也许不点，黑白两道一看首先意义不凡，也许就点了，所以起名很重要，体现了菜的价值，就像人有个好听的名字叫着也顺口，听着也好听。

吃洋葱拌木耳的好处与功效

木耳提前半天用凉水浸泡，泡发后清洗干净。洋葱去外皮

泡好的木耳焯水，过冷水，去掉根蒂，挤干水份

洋葱切薄片，凉水泡几分钟沥干。香菜切碎

洋葱木耳放入容器中，加香菜、花椒油、辣椒油、花生粉、凉拌酱油、醋、盐匙、糖、香油拌匀即可

凉拌洋葱木耳的好处

怀孕三个月，可以吃洋葱拌木耳，对胎儿没有什么影响。洋葱含有的前列腺素A，可以扩张血管、降低血液黏度，可以促进钠盐排泄，有降血压、预防血栓形成的作用洋葱虽然辛辣，但是孕妇适量食用，没有影响，不必担心。孕期宜均衡营养，不要挑食偏食。

洋葱拌木耳的好处

一、洋葱拌木耳的做法首先准备好需要的食材：水发木耳、洋葱、生抽、白糖、食用盐、食醋、辣椒油以及香油。具体制作方法1.水发木耳清洗干净撕成小块，洋葱切成细丝。

2.取一个空碗，加入酱油、香油、生抽、食醋、白糖以及辣椒油搅拌均匀。

3.取一个锅放入清水烧开后把木耳放入锅中煮一会捞出放入碗中。

4.碗中木耳晾凉以后加入洋葱和酱汁搅拌后就可以食用了。

洋葱拌木耳有什么好处和功效

洋葱拌木耳 原料：酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包，洋葱半个 做法： 1.将洋葱切丝。 2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟，注意，洋葱时间要短，水开后即可。 3.洋葱和木耳放在一起，放入适量材料即可。 优点：都是降低血脂和血压的东西，作法超级简单。 木耳拌洋葱 主材： 洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加） 做法： 1、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥； 2、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； 3、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可 木耳洋葱拌 主材：

洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加）

做法：

1、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用开水泡发、蒜捣成泥；

2、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油；

3、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可

洋葱拌木耳的功效

配料：

黑木耳50克、洋葱1个 、 香菜1小把 、 陈醋适量、食盐适量、白糖适量、生抽适量、香油少许

烹饪步骤：

1.黑木耳用凉水泡发半天，清洗干净，撕成小朵，入开水锅中焯一下，捞出过凉开水，沥干水分备用

2.洋葱切片

3.香菜切段备用

4.以上原料混合，添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即可

烹饪小贴士：

若是受不了生洋葱的辛辣刺激，可以把洋葱略微焯水处理下

提前把洋葱浸泡在水中，切的时候，把刀浸一下凉水，这样可以避免切洋葱的时候流泪

木耳尽量选择肉质厚实的那种好木耳，这种木耳最适合和凉拌

木耳用冷水充分浸发好，凉拌之前需要在开水中焯一下，这样凉拌的口感和效果最佳 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道 每到节日，好像谁都少不了聚餐；每次聚餐，自然又少不了胡吃海塞。节后别忘记给自己的肠胃减负担，多来点清粥小菜，消食，燃脂，促进食欲。洋葱拌木耳，节后给自己的肠胃减负担，再合适不过。若受不了生洋葱的辛辣，可以提前把洋葱焯下水