想给老父亲做一碗养生汤，该做什么汤呢？

古话说一鸽胜九鸡，鸽子营养价值较高，对 老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。 鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，极容易为人体所吸收。具体做法见我头条号

材料：鸽子1只，茶树菇，枸杞，红枣，莲子，金针菇适量，盐，料酒，姜片，葱段

做法：

莲子事先浸泡，去芯。

茶树菇洗净，浸泡。

金针菇适量。

鸽子洗净，斩块。

鸽子放开水中绰下，立刻捞起。

锅中放入鸽子肉，莲子，红枣，姜片，料酒和适量水，大约为2000毫升水，大火转中火30分钟左右。

放入茶树菇继续煮20分钟左右。

放入金针菇煮10分钟。

最后放入枸杞和葱段，加盐调味即可。

给父亲煲汤，最好根据父亲的身体状况来。看看缺少啥，有什么禁忌，根据气候，身体，搭配食材。

我经常给父亲煲的滋润养人的八宝养生汤，推荐给大家。每次喝后第二天都会觉得脸上皮肤很好，润润滑滑，通体舒畅！这个也适合全家人一起喝，我每次喝后第二天都会觉得脸上皮肤很好。煲上一大盅滋人心扉的暖汤，一定会暖心暖肺，其乐融融！

八宝汤可以有这么浓郁的味道，依赖于新鲜腐皮，各种豆类，再加上新鲜的胡萝卜和莲藕。

八宝汤不但好喝，而且很有营养，薏米有健脾利湿的作用，花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，绿豆清热解毒，眉豆含有维E，眉豆还能提高免疫力，增强记忆力，对肾虚，糖尿病有很好的疗效。胡萝卜我觉得是是让皮肤润滑的功臣，每次我都喜欢比别的食材多放一些。最不能缺少的是新鲜腐皮，可以让这道汤颜色变得乳白，口感很滑！甜玉米给这道汤带来一丝甘甜！

父亲因为吃素，我用了齐善大肉块代替，如果用瘦肉，味道应该更浓郁一些。

材料：胡萝卜 两根 莲藕 半根 甜玉米 一根红皮花生，眉豆，绿豆，薏米，各一小把 肉块，新鲜腐皮，蜜枣

做法：1玉米.莲藕.胡萝卜洗净,切块.豆类洗干净。

2 一次加够足量的水,加入所有食材文火慢炖一个半小时,

3 喝汤前加盐调味。