冬天吃什么可以去火养生讲？

要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有非常好润燥作用，宜多吃。要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长时间服用，辛辣刺激的食物要少吃。