火龙果香蕉拌酸奶的作用(火龙果香蕉拌酸奶的作用与功效)

更新：2022-11-28 03:06编辑：bebe归类：美容美体人气：68

火龙果香蕉拌酸奶的作用与功效

酸奶是由乳酸菌发酵而成的乳制品。酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。经常食用酸奶有利于消化，促进胃肠蠕动，还能改善气血不足，酸的味道满足你味蕾的需要，酸奶可以和苹果、红龙果、香蕉等水果一起喝。

香蕉火龙果酸奶是可以搅在一起吃的，这就成了水果沙拉。一般都是水果，这些是没有什么禁忌症的。平时多吃香蕉，蔬菜水果，保持大便通畅，香蕉有软化大便的作用。注意休息，不熬夜，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒，合理健康饮食，适当运动，规律生活，增强体质。

可以的，这三种水果加起来和酸奶混在一起不会什么食物中毒。一般水果酸奶店也都有这样的搭配。但是我个人觉得梨和火龙果加酸奶口感没有芒果和香蕉配酸奶好，梨本来就是吃它的爽口感，加酸奶感觉黏糊糊的。

火龙果因为不是甜度很高的水果，加酸奶会盖过这甜味，吃起来没味道。

酸奶巧搭配

酸奶配香蕉，可以润肠排毒；香蕉富含多种营养物质，且热量少，容易产生饱腹感，和酸奶搭配可减少食物的摄入量，从而达到润肠排毒减肥的功效。

酸奶配草莓，有滋补调理的作用；草莓富含维生素和胡萝卜素，对肠胃道和贫血有滋补调理的功效；对内分泌失调也有一定的调理作用。

还可以酸奶配火龙果；火龙果的味道是淡淡的，把火龙果切小块加入酸奶中，火龙果的清凉加上酸奶酸酸的味道是非常可口的，冷藏后更加。

酸奶配干果；干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇等问题。对于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼睛疲劳。将坚果(核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。

火龙果可跟多种水果榨汁 1.火龙果香蕉汁。红心火龙果一个加香蕉一根放入榨汁机，加上适量清水榨汁即可制成，可作为早餐的代餐食物。

此外，在制作火龙果香蕉汁的过程中，还可以根据个人口味，加入适量的酸奶或蜂蜜。

2.火龙果西瓜汁。火龙果半个加1/2块西瓜切块放入榨汁机，加适量清水榨成果汁，清水的量根据自己喜欢的口感来放。

3.火龙果番茄汁。火龙果半个加番茄一个加入榨汁机，根据个人喜好加入适量的清水，榨成果汁即可。

芒果加冰块、奇异果加酸奶、香蕉牛奶、火龙果加酸奶、草莓加冰块酸奶、橙子加冰块、菠萝加酸奶等胡萝卜汁、西红柿汁、黄瓜汁、等等……