山药莲藕薏米排骨功效与作用(莲藕山药薏米排骨汤的功效)
莲藕山药薏米排骨汤的功效
莲藕山药可以一起炖排骨汤，做法如下：准备材料：排骨250g、山药150g、莲藕150g、胡萝卜100g、油适量、盐适量、葱适量、八角适量、姜适量制作步骤：
1、莲藕去皮切片。
2、山药去皮洗净切滚刀块。
3、胡萝卜洗净切滚刀块。
4、排骨洗净后冷水下锅。
5、锅开后抛去浮沫，煮至不再有血水冒出。
6、把排骨捞出，放入高压锅内，放入莲藕、山药、胡萝卜、葱段、姜片、八角，加入清水，加压20分钟即可，出锅后放盐。
7、出锅盛盘。
排骨山药莲藕汤的功效与作用
可以的，可以做成山药莲藕排骨汤进行食用，营养不会抵制，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：排骨 200g、山药 10克、莲藕 1节、红枣 10颗、盐 适量、小葱段 少许、姜片 3片、料酒 2勺。
1、第一步把排骨放锅里焯水。
2、焯水后捞出洗净。
3、砂锅内放入排骨、姜片、料酒、淮山、红枣和清水，大火煮开。
4、煮开后转小火煲1个半小时。
5、莲藕去皮洗净，用刀切好。
6、锅内放入莲藕，炖半小时。
7、加入葱段和盐拌匀。
8、拌匀后盛出，这样就已经做好了。
山药薏米莲子排骨汤功效
薏米加莲子、百合、赤小豆、山药、小米莲子等，能够起到去湿气的作用。
茯苓15-20g加薏米20g泡半小时后加生姜3片煲水喝，大火煮沸后小火煲30分钟！
薏米莲藕花生山药排骨汤的功效
秋季适合腊鸭爪翼金银菜汤，材料腊鸭头，爪，翼，白菜，杏仁，蜜枣，做法，把腊鸭头、爪、翼用大热水洗烫过，排骨头放落滚水煮5分钟，取出洗净，斩件菜干浸软，洗净切短白菜摘好，洗净，杏仁、蜜枣洗净把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲3小时，试味后调适味道即可，功效此汤有抗燥之效，可解秋燥秋。
莲子百合江珧柱瘦肉汤，材料莲子、百合各30克，江珧柱20克，猪瘦肉250克，生姜2~3片，做法将莲子、百合、江珧柱洗净，稍浸泡，莲子去心，江珧柱撕成丝状，瘦猪肉洗净，整块不刀切， 一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲约2小时，调入适量食盐便可，瘦猪肉、江珧柱可捞起拌酱油佐餐功效治疗神经衰弱，还可治疗心悸失眠，此外还有益智健脑、安神定惊的功效。
莲藕玉米山药排骨汤的功效
蔬菜当中营养成分比较高，所以宝宝添加辅食的时候都会喝一些蔬菜汤，蔬菜汤的做法也是非常重要的，正确的烹饪方式能够充分的保留其中的营养，而且宝宝也比较好消化。那么宝宝蔬菜汤的做法有哪些？
山药玉米莲藕排骨汤是适合宝宝喝的，食材有排骨、藕、山药、姜，将排骨放入水中煮一下，然后用清水洗干净，山药切成滚刀状，莲藕切断并且一定要洗干净，然后切两片生姜，将排骨、姜放入锅中，然后加入水煮开，再放入山药、玉米、莲藕，烧开之后炖两小时左右，加入少量的盐调味即可。藕性寒能够清热，煮熟之后能够养胃滋阴，还能够改善睡眠，预防肠道疾病，适合比较大一点的宝宝喝。
白萝卜排骨汤对宝宝也是非常好的，白萝卜可以顺气、消食的功效，对胆汁分泌有着促进作用，还能够消化脂肪，加入排骨营养充足，健胃消食，白萝卜的味道相对比较中，熬汤的时候将盖子拉开缝，这样味道会比较淡一些。具体的做法是将排骨炖制脱骨，然后加入白萝卜，炖好之后加入少量的盐来调味即可。
莲藕莲子山药排骨汤的功效
很高兴回答你这个问题，莲藕和排骨搭配煲汤最好，因为冬季的莲藕营养非常丰富，富含维生素，淀粉，氨基酸，以及人体所需的微量元素，它和排骨搭配用来炖汤，非常的合适，它可以充分吸收排骨中的脂肪，钙和铁，炖出来的汤，洁白细腻，口味鲜美，莲藕软糯，排骨爽口，是一道非常美味的营养佳肴，我的回答仅供参考，谢谢
莲藕山药薏米排骨汤的功效和作用
年夜饭汤类做法▲莲藕淮山排骨汤
材料：红花藕、淮山(山药)、薏米、莲子、枸杞、盐
步骤：
1.薏米洗干净后泡几分钟即可;
2.山药去皮，切片或块，同样莲藕洗干净后切片;
3.排骨洗干净砍块焯水;
4.锅里放适量的水，放入所有材料，煮开后转小火熬2个小时;
5.汤水好后，放少量盐调味即可
山药薏米排骨汤的功效与作用
这些药物性的食物配合在一起煮粥服用，具有健脾益肾除湿的作用，对于脾肾虚弱加湿气为病的病症有调理的作用。服用这类的保健品的同时，需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免动火生气，而使此类的调理功能失去其作用，达不到使脾肾健壮，湿气清除的目的。
淮山薏米莲藕排骨汤功效
主料 2种
小排骨
400g
莲藕
400g
辅料 3种
姜适量
枸杞子适量
香葱末适量
调料 1种
食盐适量
烹饪步骤 10步
步骤1
食材：排骨、莲藕、姜
步骤2
排骨冲洗干净冷水下锅煮沸，撇去浮沫。
步骤3
逼去血水的小排捞出。
步骤4
煮锅注入足量的清水，放入小排、加入姜块。
步骤5
盖上盖子大火烧沸，转小火。
步骤6
煮排骨的时候处理莲藕，莲藕去皮切成大块。
步骤7
小排煮了大约20分钟后，放入莲藕块继续小火炖煮。
步骤8
炖大约一个小时后，排骨软烂，莲藕绵软，加入适量食盐。
步骤9
加入适量枸杞子，煮5分钟左右即可。
步骤10
盛出，加入少许葱末提香增色，一碗即清爽又滋补莲藕排骨汤做好了。
小贴士
选藕：以藕身肥大，肉质脆嫩，水分多而甜，带有清香的为佳。同时，藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节。 喜欢吃脆藕可以把排骨煮熟再放莲藕，我喜欢吃绵软的，早早就放了。