山药莲子瘦肉粥功效与作用(山药莲子瘦肉粥功效与作用是什么)

山药莲子瘦肉粥功效与作用是什么

莲子百合山药粥的做法功效：清热益气，滋阴润肺。材料：山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。

1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）

2、莲子去芯、去皮；

3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸，转小火5、煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

莲子瘦肉粥的功效

红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。

禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。

山药莲子瘦肉粥功效与作用是什么呢

山药，甘，平。入脾、肺、肾经。健脾胃，益肺肾，补虚羸。莲子，甘、涩，平。入心、脾、肾经。养心益肾，健脾止泻。红枣，甘，温。入脾、胃经。补中益气，养血安神。桂圆，又叫龙眼肉，甘，温。入心，脾经。补益心脾，养血安神。这些一起煮粥具有健脾养心的作用。

山药红枣瘦肉粥的功效

山药百合红枣粥有补气养血，增加身体抵抗力，清咽利喉，增强体质的作用，有利于促进宝宝的健康发育，没有任何不良的影响，怀孕期间可以经常的吃，同时要多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶，奶酪，白菜，青菜，猕猴桃，苹果，橘子等。

瘦肉莲子山药汤的功效

淮山汤的做法1

　　鲜百合莲子淮山汤

　　原料：莲子100克、瘦肉400克、淮山400克、兰州百合一包（4个）、姜一块。

　　做法：1、瘦肉洗净切块，飞水待用，淮山去皮切块；

　　2、莲子、百合洗净，砂煲下8碗水，加姜片、瘦肉、莲子、淮山，大火烧开转小火60分钟，加入百合2分钟，加盐调味既可（鲜百合很快熟幷容易碎，所以最后才加进去）。

　　淮山汤的做法2

　　鲜淮山鸡汤

　　原料：鲜淮山400克、鸡1/2只、胡萝卜一根、蜜枣一颗、姜2片。

　　做法：

　　1、鸡挖去内脏后斩成小块备用。

　　2、鲜淮山，胡萝卜都去皮，切成块状。

　　3、把上面所有材料放进锅时，加清水6-8碗，大火烧开10分钟，然后转小火再煮50分钟左右，下盐调味，即可熄火。

　　淮山汤的'做法3

　　枸杞淮山鹌鹑汤

　　材料：去皮鹌鹑两只，干淮山4片，姜片少许，枸杞一小把。

　　做法：将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。煮好后加少许盐调味。

　　淮山汤的做法4

　　蕨菜淮山煲排骨汤

　　原料：蕨菜、淮山、黑木耳、排骨。

　　做法：

　　1、蕨菜干提前一晚浸泡，煲汤前捞起切段；

　　2、淮山洗净去皮，切块，泡在水里防止褐化；

　　3、黑木耳洗净泡软，去蒂，撕成块状；

　　4、排骨洗净切块，汆水捞起；

　　5、煮沸清水，放入所有材料，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可饮用。

瘦肉山药粥的功效与作用

大米有补中益气、健脾养胃的作用。小米儿有养胃的作用，喝小米粥对肠胃是有益处的，山药有健脾利湿的效果，而且这些都可以补充营养。适合于大病之后的人的。脾胃虚弱的人可以喝这些粥的，可以促进恢复健康。一般人都可以喝大米，小米山药粥的，可以磨成粉熬粥喝的。

山药莲子粥的功效与作用

一般来说山药莲子粥是用来健脾养胃的吧，之所一般情况下加糖，是中医认为“甘入脾”，增强健脾胃的功能的，而盐是入肾，软坚散结的。如果不喜欢甜食，可以不加糖啊，这道粥本身就有一点甜味。山药咸的很常见，只是莲子倒是不常见···如果您自己觉得可以接受，应该是没有很大问题的。

山药莲子瘦肉粥功效与作用是什么呀

莲子和山药一起吃的话，具有补脾肾益气的功效，还可以起到很好的降血压，抗癌以及强心安神，滋养补虚的作用，是一种很好的营养食物，非常适合脾胃虚弱的人来吃，具有很好的安神效果，建议根据自身的情况酌情服用，也不要过度的服用，服用过多了，以免身体出现不适。

瘦肉山药莲子煲汤的营养价值

莲子和百合都可以补充气血和润肺安神、美容养颜的功能的一种药膳，莲子百合瘦肉汤可以治疗某些慢性疾病，补充人体的气血，加快人体血液的流通。吃莲子百合炖瘦肉最好可以搭配枸杞，山药和花生等多种食物。如果放入一些盐，味道特别好，适合大多数的女性。