苦瓜花生排骨汤的功效与作用(苦瓜排骨汤的功效与营养)

苦瓜排骨汤的功效与营养

苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是潮汕一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。

排骨苦瓜汤有什么营养

用料

冬瓜 300克

苦瓜 200克

排骨 500克

薏米 20-50克

蜜枣 2粒

做法步骤

步骤 1

冬瓜、苦瓜洗净切小块。切记冬瓜不要去皮啊，冬瓜皮的功效是清热去火消肿的，关键的东西。

步骤 2

排骨切块洗净与冬瓜苦瓜薏米蜜枣一起入锅。炖2.5小时。

步骤 3

出锅喝汤吃肉，瓜也能吃的。

苦瓜排骨汤功效作用

苦瓜排骨汤，做的好的话味道鲜美、清爽不油腻，汤水中没有苦瓜的苦味，反多了一丝清甜。

苦瓜干排骨汤的功效

准备一个苦瓜，可以斜切片，再准备一块豆腐，可以切成小块正方形，再准备一小袋子排骨，把这些配菜全部通通洗一下，把排骨冷水下锅搞一下血沫，再准备一个电饭锅，家里没电饭锅啥锅都可以，葱姜必不可少，还有料酒，把苦瓜豆腐排骨放入电饭锅里面，多加点水，可以提前加入盐鸡精，味精，胡椒粉调味加点老抽，再加点蚝油，味道一级棒

排骨苦瓜汤的功效和作用

材料

　　苦瓜干30克、蚝豉3个冷水泡发；橄榄5个破开；排骨400克。

　　做法

　排骨飞水后与备用食材一同进锅，把加水适量隔水炖2—3小时或煮1—2小时。食前根据个人口味加适量盐调味，风味独特。

　功效

苦瓜清热，蚝豉坠火，橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功。本汤具有清热生津、利咽化痰功效，可作为风热感冒人士、早上起床口苦的人群食疗。

苦瓜排骨汤功效与作用

尿酸高能喝排骨苦瓜汤，但要少吃，同时可以适当喝一些绿豆汤，绿豆汤和绿豆，其营养成分会略有不同，绿豆是一种含嘌呤比较高的食物，要尽量不吃绿豆，但绿豆汤中营养价值非常丰富，特别是绿豆汤具有清热解毒，利尿除湿等作用，具有一定的促进尿酸排泄的作用，因此对于尿酸高的人来讲，是有一定好处的，所以尿酸高的人是可以适当喝一些绿豆汤的，特别是在炎热的夏季，还具有解暑降温的效果，也能够预防并发症的发生，所以可以适当的喝绿豆汤，它具有一定的保健作用和养生功效。

苦瓜排骨汤的功效与营养及禁忌

苦瓜排骨汤是要放油的，但为保持清淡，不宜多放。苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃，具有清闲解渴、降血压、血脂，祛斑、养颜美容、减肥瘦身、改善睡眠、痈肿痢疾、增强免疫功能，促进新陈代谢等功效，被人们誉为“植物胰岛素”。.简单的做法是将排骨放用花生油、盐、糖、胡椒粉、料酒搅拌均匀，腌上半小时，水烧开后倒进煲里，慢火炖1小时后放入切成片的苦瓜，再炖约半小时即可。

苦瓜排骨汤的功效与营养价值

海参炖排骨的做法：

海参苦瓜排骨汤

主料：海参2根，苦瓜1/2根，排骨1000克。

辅料：盐3克，水适量。

制作过程：

1、排骨洗净。

2、排骨冷水下锅，煮开，撇去浮沫，沥干水分。

3、砂锅中煮开水，下排骨，大火煮开，再转小火煮1个半小时。

4、泡发好的海参洗净。

5、将海参切块。

6、将苦瓜切块。

7、将煮了一个半小时的排骨汤改为大火，下海参，苦瓜。

8、下盐调味，熄火即可出锅。

9、出锅。盛入碗里，即可食用。

健康功效：滋阴润燥，补肾养血，壮阳益精、养心润燥、补血，清暑涤热，明目解毒，缓解劳乏，开胃进食，益气壮阳。

海参苦瓜排骨汤的营养价值：

1、海参性温，味甘，咸。归经心，脾，肺，肾。具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血之功效。适宜癌症、高血压、冠心病、肝炎、肾炎、糖尿病、营养不良、血友病。禁忌感冒、咳嗽、、气喘、大便溏薄。特点滋补之佳品。

2、苦瓜性味苦寒。归脾、胃经。具有清暑涤热，明目解毒，缓解劳乏，开胃进食，益气壮阳之功效，可用于防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等症。凡脾胃虚寒者不宜食用。

3、排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，具有补肾养血，滋阴润燥之功效。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。