柠檬干加山楂干泡水的功效与作用(山楂干和干柠檬片泡水的功效与作用)

更新：2022-11-26 22:30编辑：bebe归类：心理健康人气：97

山楂干和干柠檬片泡水的功效与作用

个人感觉柠檬片泡水味道不错，没有那么酸，还可以搭配柚子茶，绿茶，相比山楂片晚上很多！而且柠檬片维C含量也很高

一，准备5片柠檬干，用凉水快速清洗干净浮沉后，放入杯中，倒入开水，加盖闷泡。

二，待水温降到60度以下，添加适量的白糖或者蜂蜜，搅拌均匀便可以饮用了。

三，柠檬水不宜天天饮用，一周可以喝两三次，大量饮用容易引起牙龈、肠胃不适。

四，柠檬干可以与多种食材一起搭配冲泡，比如山楂加柚子，有很好的促进消化、预防感冒的作用；

五，柠檬加枸杞，不但开胃消食，也能促进气血恢复；柠檬加菊花，以沸水冲泡，能够清热、健脾。

六，需要注意的是，柠檬干泡水对肠胃有一定的刺激，最好避免空腹时饮用，尤其是胃酸较多的人群，过多饮用容易刺激胃酸分泌，造成胃酸浓度升高，引起恶心想吐等反应，所以尽量少喝为妙。

柠檬是可以美白肌肤，生津止渴，健胃作用。山楂，是可以消食健胃，活血化瘀，是治疗心脑血管疾病。所以说柠檬和山楂是可以一起服用，对于治疗消化不好，面色萎黄，长斑，心肌缺血，头晕，脑血管疾病有很好的效果。所以每天服用，有调理作用。

如果是减肥的话，柠檬片的效果会更好一些。因为柠檬片的维生素C含量更加丰富，更有助于促进身体肠道蠕动，能够帮助肠道内残留的油脂排出。

而山楂片虽然也有助消化的作用，但山楂片同时还具备开胃的功效，所以有时候吃山楂片反而是不利于减肥的，平时可以多用柠檬片来减肥。

柠檬和山楂可以一起喝的，柠檬有养颜美容的功效。柠檬可以预防牙龈肿痛出血，另外柠檬还有减肥的功效。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。山楂所含的黄酮类、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂干和柠檬干可以在一起泡水喝，有利于促进消化，抗氧化、美白皮肤、养颜美容，平时可以适当的喝一些使用开水冲泡，有利于发挥其最佳的保健功效。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要丰富一些，才有利于补充均衡的营养，少吃过于油腻的食物。