男人用哪些简单的食物补肾效果更好？

鱼，这是补肾最常吃的食物。鱼类有多种，有鱼鳞的鱼，既能补肾阴又补肾阳，偏于补肾阳。其补性，大致和价格同步，价格高的补力大。无鱼鳞的鱼，偏于补肾阴。

猪骨，补肾阴，肾阴生，则肾阳随之而生。

羊肉，补肾阴，又补肾阳。

黑芝麻，补肾阴。

核桃，补肾阴，又补肾阳。

黑木耳，补肾阴。

鸡蛋，补肾阴。偏温性。

鸭蛋，补肾阴。偏寒性。

麻雀蛋，大补肾阴肾阳。对男性不孕症，疗效很大。不过，法律禁止捕食麻雀蛋。

多吃 腰子 多吃 有营养的东西

男人吃牡蛎能壮阳吗？备孕期间，男性多吃哪些食物可以补肾？

牡蛎的功效主要是潜阳补阴 用 补肾壮阳的药物有鹿茸、紫河车“胎盘”、冬虫夏草、核桃仁“兼润肠通便”、食物有:黑芝麻、桑葚、黑米、羊肉、狗肉等 肾在中医中主黑色 也就是说大多数黑色的东西都补肾 肺主白色 像萝卜之类的白色食物 脾主黄色 肝主青色 心主红色

这4物是男人的“加油站”，每天吃点，或许会让你“男人味”更足！请问是哪4物？

现如今生活节奏快，生活压力也大，再加上不健康的生活习惯和饮食习惯，导致了很多男性朋友的身体出现了问题，身体各项机能下降，所以，补肾成为人们最为关注的话题。那生活中常见的补肾食物有哪些呢？

1、枸杞

枸杞在我们的生活中也是常见的，还记得相声小品演员贾冰在节目中说过这样一句话:“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。可见现在很多人对枸杞的喜爱，尤其是中年男性，《本草纲目》中记载：枸杞味甘性平，可以养肝滋肾润肺，温补肾阴虚，有延衰抗老。平常多用枸杞泡水喝，有助补肾。

2、秋葵

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，秋葵花中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多糖、黄酮等多种活性物。在平时生活中食用一些秋葵，可以起到缓解身体肾脏的衰老作用，因为在秋葵中含有维生素A和一些酮类等物质，食用后可以起到很好的补肾作用。

3、帢马谷粉

帢马谷粉是由帢马谷、姬松茸、灰树花、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、山药、芡实、枸杞、桑葚等食材打磨成粉的，方便食用，有补肾、强硬、改善肾虚的功效。日常生活中可以多吃点，或许会让你“男人味”更足。

4、椰枣

椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为沙漠面包，椰枣富含维生素以和矿物质，可以提高免疫力。椰枣的三分之二为糖分，椰枣还富含男性荷尔蒙成分，男人常吃让你充满活力，同时，椰枣还含有男性荷尔蒙成分，对男性养肾非常好，可以激发雄性激素，散发活力，使男人魅力十足。