芭蕉的营养与功效与作用(芭蕉的功效与作用及食用方法)

芭蕉的功效与作用

芭蕉原产琉球群岛，叶纤维为芭蕉布的原料，亦为造纸原料，假茎煎服功能解热，假茎叶利尿，花干燥后煎服治脑溢血，根对感冒、胃痛及腹痛有一定作用。熟透的果实亦可食用且营养丰富，有润肠通便、利水消肿、养胃的功效。

1、润肠通便：芭蕉味甘性寒，可清肠热，且芭蕉中含有膳食纤维和少量脂肪，有通便润肠之效，适用于热病烦渴、大便秘结之症。
2、利水消肿：芭蕉含有丰富的钾，当体内钠过多导致细胞中存留较多水分引起水肿时，芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，故而有利水消肿的功效。
3、养胃：芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、硒等微量元素及多种化合物，这些成分能缓和胃酸的刺激，以保护胃黏膜，故有养胃的功效，胃溃疡患者在服用药物后可适量食用芭蕉。

芭蕉的食用方法

1、芭蕉果汁

芭蕉可以做成芭蕉果汁来饮用，非常的鲜甜，而且做法非常简单，首先要准备2~3根芭蕉，将芭蕉的外皮去除，然后再把它切成小块状放到榨汁机里面，再倒入适量的清水，启动榨汁机，直到将其炸成汁以后，把汁液滤到碗里面或者杯子里面，就可以饮用了，当然如果能把它放到冰箱中冷藏一会儿再喝的话，味道会更佳。

2、芭蕉煎饼

芭蕉还可以做成芭蕉煎饼，这种做法也是比较值得一试的，首先要准备两根芭蕉，将外皮去除后，将芭蕉的果肉剁成泥，再放入一些面粉，加入少量的水混合均匀，揉成面团后备用，在锅里面放入少量的油，将油烧热，再把处理好的芭蕉面团放进去，煎成饼即可食用，在煎饼的过程中要注意翻身，避免煎糊掉。

3、芭蕉饭

芭蕉还有一种非常特色的做法，就是将其做成芭蕉饭，这种做法是比较值得尝一尝的，可以让做出来的饭非常的清香，首先要把芭蕉准备好，准备两根芭蕉将外皮去除后，果肉切成片状，然后准备适量的大米淘洗干净，放入锅中加入水，再把芭蕉放进去一起煮成饭即可，做好的芭蕉饭不仅非常的清香，吃起来的口味特别好，且营养价值也特别高，也能够很好的被我们的肠胃消化吸收。

芭蕉敷脸的作用

芭蕉可以敷脸含有Vc，令皮肤光润细滑。牛奶营养丰富，能润泽肌肤常敷脸使皮肤白皙、光滑及增加弹性，基于酵素的作用还有消炎、消肿和平缓解皮肤紧张的功效，希望我的回答对你有帮助当中含有大量的果酸，能够有效的使脸部的皮肤变得湿润有弹性，能够在一定程度上收缩毛孔和淡化细纹，还能有效的抑制皮肤表面的细菌减少痘痘，对于晒伤后的皮肤有一定的修复作用，淡化细纹，还可以使皮肤变得光滑有弹性，平时也可以吃一些富含维生素的水果。