“春生夏长，秋收冬藏”是什么意思，男人该吃什么养生呢？

春季，是推陈出新，万物复苏的季节，天地万物复苏，欣欣向荣。

夏季，是自然界万物繁茂秀美的季节，植物开花结果，长势旺盛。

秋季，是自然界万物成熟，平定收敛的季节。

冬季，是生机潜伏，万物蛰藏的季节。

首先肯定得需要营养素均衡，适量运动，充足睡眠和好的心情，这个是健康四大基石！一般说到男性都会想到养肾，<<皇帝内经>>记载，肾乃先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。

秋季到了，多吃一些温补食物，像羊肉....另外多吃高蛋白食品，比如鱼虾等

另外可以用艾灸，可以灸关元穴，命门穴，肾俞穴，还有脚底的涌泉穴，长期坚持效果会很不错

男人生精蓄精养精的食物有哪些？

男人补精子要各方面互相结合补充才好，不能只是单纯从某些方面进行补充而已，这样一般补充起来不全面，且效果不大。首先，从饮食开始做起，多吃对精子有益的食物，吃海鲜类食物，如生蚝，海参，虾米。也可以吃瘦肉，莴笋，瓜子， 杏仁等，这些食物对精有益。其次，要注意补充精氨酸， 锌硒微量元素和番茄红素，这是精子必须的营养，可以通过养精三宝进行补充，配合好饮食进行全面调理。再次，男人生精功能差，精子会弱且少，平时要锻炼身体提高身体素质，促进生精功能，生精功能好，生出精子也多，所以运动是关键。最后，男人往往有各种不好习惯，如抽烟喝酒，久坐，熬夜，吃辛辣油腻食物等，这些习惯要戒掉，坏习惯对精子伤害大。