春季应该怎样合理膳食？

多谢邀请。春天是万物生发的季节，人也是如此，只有合理膳食，才能补充身体所需营养，不易犯春困的毛病。我认为应该多吃点壮阳的食物，比如：山药、韭菜、黑米、黑芝麻、黑豆、青菜、鲫鱼等之类的东西。鄙人虽不懂养生，但也乐于养生。希望以上内容能对大家有所帮助。望海涵。