生吃芦荟的作用与功效(生吃芦荟的好处)

生吃芦荟的好处

芦荟也可以说是一种保健品，肯定是可以吃的。许多中药祖方中也会加用芦荟这个成分，它有治疗便秘的作用。但是芦荟不能长期食用。长期使用会导致一些疾病的发生。所以说芦荟的是食用要适可而止。平时也建议多吃一点其他的水果和蔬菜。有助于身体健康。

生芦荟吃了有什么好处

如果是用于皮肤的涂抹，芦荟胶的效果更好。芦荟胶是提取新鲜种植的芦荟中的芦荟凝胶，添加一定的凝胶剂比如卡波姆制成的。

新鲜的芦荟成分比较复杂，不建议直接使用。而且，一般只有生长3年以上的芦荟叶才有加工的价值。

新鲜的芦荟叶的主要成分一般分为二种。一种是芦荟叶片切口渗出的黄色汁液，其浓缩干燥物为 黑色块状物，药典中的芦荟药材即指该部分，主要含蒽醌、蒽酮、色酮等多种活性成分，是保健品与药品的原料。

另一种是芦荟叶去掉叶皮剩下的叶肉，专业称芦荟凝胶，主要由约90%以上的水和糖类（单糖、多糖及聚合体）、蛋白质、草酸钙及微量蒽醌、蒽酮组成。芦荟凝胶汁是化妆品的重要原料，高品质的芦荟化妆品使用的芦荟凝胶汁必须进行纯化，去掉凝胶中的微量蒽醌、蒽酮、钙盐，以避免对皮肤的刺激或引起过敏。

高品质的芦荟胶的主要成分是纯化后的芦荟凝胶汁直接加工而成的。

也有一些芦荟胶是通过冻干粉加水及凝胶剂制成的，这种芦荟胶会损失一些芦荟原有的营养成分，特别是芦荟“滑水”，完全丧失了，影响芦荟胶的吸收速度。

生产芦荟胶中一般会添加卡波姆等凝胶剂，用来增加芦荟凝胶的稠度，方便使用。

绝大多数凝胶类产品或多或少都会用到它。

卡波姆在凝胶中含量仅为千分之几，不会对芦荟的修护作用产生影响。

生吃芦荟的好处和坏处

生吃芦荟可能引起中毒，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。芦荟有理想的美容功效，女性最为关心的保湿、祛斑、除皱、抗衰老等问题都能利用芦荟调理。但芦荟虽好，也含有一定毒素。芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。

生吃芦荟的好处与坏处

芦荟可以生吃，不过有些芦荟能不能生吃？如果能吃的一般再养到2到3年可以生吃了

生吃芦荟好吗?

芦荟的食用方法很多，主要有下列9类：

1、生吃：割取新鲜叶片，洗净后，削去叶缘齿刺，连皮吃或削去皮吃。

2、芦荟饮料：新鲜叶榨汁，或鲜芦荟汁配蜂蜜、果汁饮用。服罐装芦荟饮料，内含纯芦荟汁或复配芦荟汁。

3、芦荟酒：用鲜芦荟叶100~150g，和高度粮食白酒0.5公斤直接浸泡,一周后即可饮用.芦荟叶可与枸杞、山楂、杨梅、青梅或其他中药复泡。芦荟酒可与其它果汁勾兑饮用。也可将芦荟叶参与发酵制酒。

4、甜点：与有些水果，如苹果、草莓、西红柿一起，用蜂蜜、白糖制成蜜饯或或民甜果酱。

5、糖果：用芦荟汁、芦荟粉加入白糖、香精、色素等做成口香糖、巧克力、软糖和饴糖等。

6、糕点：以芦荟汁、芦荟粉和入面粉中，做成糕点、西点、面包、三明治等。

7、芦荟茶：将芦荟叶晒干或烘干，泡茶。

8、芦荟粉：干叶磨粉。或将鲜叶磨碎，过滤，再将滤液干燥成粉。或将鲜叶去皮，将叶肉粉碎，过滤，将滤液真空冷冻干燥成粉。以上的芦荟粉可直接服用，也可用于糖果、糕点、饮料生产，也可作化妆品的添加剂。

9、菜肴：鲜芦荟叶或芦荟胶冻可作蔬菜使用。如用于甜食、凉拌面的调料、汤菜、沙拉、炸菜、炒菜、炖菜等，也可生食，以鲜芦荟片代生鱼片蘸酱油、芥茉食用。

芦荟的食用量以不致泻为原则。生芦荟叶每日早晚各1次，木剑芦荟连皮8g，饭后寝前吃，库拉索芦荟连皮12g，去皮20g，饭前空腹吃，中国芦荟连皮20g，去皮30g，餐前空腹服。罐装芦荟汁或自制芦荟汁以早晚25g为宜。芦荟酒每晚以1~2小酒杯（15~20ml）为宜。果汁酒可适当增加内服量。芦荟菜肴以每人每次30~50g为宜。过量服用，可能会致泻，应减量服用。