柠檬的美容作用及功效(柠檬的护肤功效)

柠檬的功效和作用

柠檬是一种非常受追捧的水果，尤其是夏天，柠檬水更是众多人解渴的首选。柠檬中含有丰富的维生素和营养物质，新鲜的柠檬更能为人们健康带来福利，在养生保健，改善心情等方面帮助人们。同时柠檬还能补充所缺物质，还有药物治疗的功能。那么，鲜柠檬功效有哪些？

一、护肤美容：

在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓著。柠檬中富含丰富的维生素C，无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。

泡茶：日常生活中，将柠檬片泡茶加适量的白糖或蜂蜜，每天坚持饮用，即能使面容增辉，还可防治雀斑。

面膜：若将脸洗净后，用柠檬泡水，再加三大匙精细面粉调成面膏状，用以敷脸，约30分钟后除去，也可起到神奇的护肤效果。

泡澡：把柠檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮肤柔滑、细嫩，并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。

二、防病疾病：

柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食，其防治坏血病的功效早已获得举世公认。用柠檬片沸水冲泡饮之，可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品。柠檬富含的维生素C和P，能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。

三、补充钙、铁：

近年来的研究发现，柠檬不仅富含维生素C，而且还有一股惊人的“螯合力”。即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中，牢牢地形成一种复合物，使易于在肠壁吸收。当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际，日本科学家指出：与其讲究钙、铁的摄人量，不如设法提高体内对它们的吸收率。最简易的方法是：在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干，或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际，在上述菜肴中挤一些柠檬汁，或在饭后喝上一杯柠檬茶。

四、调味杀菌：

南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品；欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料；沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时，更不会忘记放柠檬。不同国籍、肤色、食性的人们，都喜欢用柠檬来调味，其中的奥妙还在于：柠檬有很强的杀菌作用。

柠檬的清新口味让更多的人乐意去选择缓解自己的心情，同时各种加工食品也会选择柠檬味道的，以其独特的味道来吸引消费者，当然更多的还是因为柠檬有上面说到的这么多功效。所以大家应该认真了解一下柠檬上面提到的功效，多吃水果，多吃柠檬，多补充一下自身缺乏的营养物质。

柠檬的护发功效

柠檬据有食用、美容及除菌除味净化空气等功效的水果，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高含量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。早在公元前两千五百年前人们就已发现柠檬的美容护发功效，柠檬也就成了当时贵族洗发护发的首选。

　　柠檬据有较高的酸性，收敛效果明显，因此有利于减少脂肪，能有效控制头发油脂过多分泌，软化头皮分解头屑，帮助头屑脱落，还可抑制细菌的生成，除去头发的异味。

　　柠檬洗发方法：柠檬汁一汤勺与洗发水混合后洗发，冲洗时将水中加入3汤勺柠檬汁。此方法长期使用可使头发表面光滑有光泽，增加头发弹性，减少开叉断裂的现象，而且头皮也会逐渐恢复健康。

柠檬的美容功效

1、柠檬水是可以收缩毛孔，可以改善我们的皮肤，得到肌肤白嫩的效果，柠檬中的维生素C可以很好的滋养肌肤，并且还会深层击退里面的黑色素来美白肌肤，但是由于柠檬汁的酸性很强会刺激到肌肤柠檬水是不能直接的洗脸的，平时如果想利用柠檬水能得到改善皮肤的话，最好是在柠檬水里面放入一个蛋清，均匀后，每天晚上洗脸后用消毒脱脂棉薰于面部。

2 、柠檬水是可以得到美白的作用，对于女性来说可以增白皮肤，而且可以经常的喝柠檬水，每天喝适量不能喝的太多，喝太多可能会导致胃酸的症状发生，经常喝柠檬水，既能改善皮肤，还能得到有效的减肥。

3 、柠檬水是有很好的改善肤色，让毛孔得到很好的改善，所以平时大家用柠檬水来洗脸的时候，最好是用一些水来兑换洗，这样才不会影响到，脸部受到柠檬酸的刺激，引起一些皮肤的炎症。

柠檬精油作用

柠檬精油护肤功效：柠檬清新的香气，可以帮助提神精神，缓解烦躁，檬精油对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。

柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

使用方法：

1.护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油:1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用；亦用于调配花水。

2.按摩法：用于调配其它精油或基础油复配稀释做按摩使用；

3.浸浴法：沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤；

4.护发法：滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发；

5.熏香法：将几滴精油滴入熏香器具以加热散发，可净化环境、舒缓、放松精神。

使用时请注意一下几点：

1、怀孕期及小孩最好避免使用精油。

2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。

4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。

5、精油不能取代药物。

6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。

7、请按建议量使用，使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。

10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

柠檬水护肤的功效

晚上临睡前，洁面后,把化妆水倒在手心里,用挤好的柠檬汁倒2、3滴进去和化妆水混合以后再均匀涂抹脸部皮肤就可以了。柠檬水泡脚能够对皮肤有一定的改善，具有美白，洁净等作用，它当中所含有的一些维生素c，以及营养物质，对于一些皲裂的皮肤来说，会有一定的帮助，而且它也能够缓解疲劳等。

同时也能够补充身体当中的营养成分，达到一定的护肤作用，也具有杀毒抗菌的效果

洗面奶柠檬酸护肤功效

洗面奶里的柠檬酸主要作用是去角质，它是一种抗菌剂，也是pH调节剂，比较安全，可以放心使用。柠檬酸是一种果酸，是从柠檬中提取的。柠檬这种水果可以起到美容的效果，可以帮助皮肤进行美白，同时还可以让皮肤衰老的速度得到减缓，但是柠檬是不可以直接用来洗脸的，因为柠檬中含有的柠檬酸非常的多，盲目的进行洗脸严重的时候可以起到毁容的效果，这样就让效果适得其反了。

生吃柠檬好处

1:生吃柠檬属于一个人的饮食习惯。

2:柠檬属于一种水果，生吃柠檬具体有以下几种好处:

第一种，柠檬可以促进人体胃酸的分泌，可以促进消化；

第二种，柠檬可以用来治疗便秘，清除体内的宿便，让肠道变得更干净；

第三种，柠檬中富含大量的维生素c，可以补充人体所需要的维生素；

第四种，对女性而言，柠檬具有美容养颜的功效，可以使皮肤变得白皙；

第五种，柠檬可以消除人体内的自由基，有预防癌症的作用。