小米红萝卜红枣粥功效与作用(小米粥煮红萝卜的功效)
小米粥煮红萝卜的功效
胡萝卜小米粥有开胃健脾胃、促进肠胃消化、明目、滋养肝脏的作用。胡萝卜和小米粥里面含有非常丰富的微量元素，里面有维生素a、蛋白质，能保护肠胃黏膜更好的促进消化，减轻肠胃的负担适合儿童吃，对于预防贫血、降低血脂、降低血糖效果也是非常好的。
小米粥煮红萝卜的功效与禁忌
先把胡萝卜洗净去皮切成小块，放一边备用，把香蕉皮去掉也切成小块，放盘中备用，然后，把小米淘洗几遍，锅中放入凉水，在下入洗干净的小米，水和米的比例是1比5左右，开锅后放入胡萝卜，煮十分钟左右，在下入香蕉块，在继续煮十分钟左右关火。
红萝卜煮小米粥好吗
用料小米 250克百合 1个胡萝卜 一小节大米 一小把
养胃首选-胡萝卜百合小米粥，用料少的做法步骤
步骤 1
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准备好小米，一小把大米，胡萝卜削皮，一个百合。
步骤 2
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小米先用清水过一下，记得不是淘米那种哦，然后再加水泡一下，大约二十分钟。
步骤 3
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胡萝卜切小片状，百合一瓣瓣掰开，把边缘黑的部分剪掉。洗净泡水备用。
步骤 4
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砂锅加水煮开，水开以后再加入小米。
步骤 5
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再把大米和胡萝卜加进去。
步骤 6
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文火煮十多分钟以后，加入百合。注意煮过程中，要时不时得去搅拌一下。免得黏锅。我用砂锅煮，更得注意，但是更加香甜。
步骤 7
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三十分钟以后，米粥变得很粘稠，面上还有一层小米油。
步骤 8
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任何调味都不用加，因为百合自然有甜味。
小米汤煮红萝卜的功效
红萝卜小米饭，既有小米的香味，又有红萝卜的甜味，而且营养丰富，深受人们的喜欢。做法如下：把淘洗干净的小米按煮饭的标准放入适量的水，进行煮饭。
把红萝卜切成丁字样小块，等米饭快干汤时平铺在小米饭上面。
然后继续按煮饭的程序把饭闷熟，这样等小米闷熟了，红萝卜正好也熟了。这样煮的好处是，红萝卜不会太烂影响口味。
小米粥煮红萝卜的功效和作用
步骤 1
胡萝卜削皮、切丁，备用。
步骤 2
菠菜有大量草酸，先焯水去除草酸，同时也能出去上面的灰尘和杂质。水开2分钟捞出，切小段，备用。
步骤 3
淘洗干净的小米、胡萝卜丁，冷水下锅。最后，等小米粥熬好了，快关火时，将切好的菠菜放进去即可。
步骤 4
好吃又营养的蔬菜小米粥就做好了，颜值也是很高的。
小米红萝卜枸杞粥的功效
黑小米具有降糖、滋补促消化的作用，还有的色氨酸也是十分丰富能促血清素：五羟色胺，黑小米有促进安神睡眠的功效，睡前半小时适量进食黑小米粥，能助人入睡。 黑小米粥的做法也有多种多样，下面介绍几种家常黑小米的做法：
1、黑小米金桔粥
食材：黑小米、山药、金桔。首先将山药去皮，再切成片最好薄一点便于煮熟。小金桔清洗干净并对半切开并轻轻压扁。将黑小米洗净后加入锅中用冷水开始大火煮，煮至沸腾后加入山药片和金桔，继续炖煮至熟透便可食用。本品除了具有消食助消化外，还有美容驻颜的功效，再者它还有降糖的好处，糖尿病人也可以食用哦。
2、黑小米红豆粥
食材：黑小米、红枣。先将黑小米洗净，放入锅中与冷水一起用大火烧开，此时加入红枣转小火继续煮，记住锅盖不要拿开盖上留个缝就行了，在炖煮的期间可以用勺子顺着一个方向搅拌几圈，防止粘底也能让粥变得更绵绸可口，约过20分钟，营养绵绸的黑小米红枣粥就做好了，加点白糖风味更佳。该粥有助于产后或术后体质虚弱的人恢复，被称为病人和产妇的最佳食品。
3、黑小米萝卜粥
食材：黑小米、胡萝卜、枸杞。黑小米淘洗干净，胡萝卜洗净削皮再切成块状，枸杞洗一下，将胡萝卜和黑小米、枸杞都加入高压锅中炖煮至高压锅嘶鸣，关火等至可开锅继续小火煮10分钟便可。本粥明目而易消化。
红萝卜小米粥的功效与禁忌
健脾养胃粥这样做，取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。
小米山药粥，将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用，具有健脾止泻，消食导滞的功效。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
土豆粥，土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥，具有健脾和中、益气调中的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。
大米红萝卜粥的功效
1、取一勺优质大米用清水淘净后放入锅里并加入适量清水。
2、选取新鲜的胡萝卜洗净后切成胡萝卜丁放进锅里。
3、把锅盖子盖上后开大火烧开，然后再改为小火继续熬。
4、保持小火熬制10分钟左右，然后关火，用的是高压锅记得一定要让锅内的气跑完，限压阀落下才可以打开盖子哦。
5、打开盖子就会闻到香喷喷的粥味了，快快拿来勺子和小碗吧。
6、把胡萝卜粥盛进漂亮的小碗里即可食用哦。
小米红萝卜粥的做法和功效
胡萝卜小米粥
胡萝卜小米粥清香暖胃，小米含有蛋白质、脂肪及丰富的碳水化合物，并含有钙、磷、铁及B族维生素。
原料：胡萝卜、小米、开水、白糖。
做法步骤：
第1步、食材：胡萝卜、小米。
第2步、将小米淘洗干净。
第3步、将胡萝卜洗净，去皮。
第4步、放在案板上切成丁。
第5步、接着，在电饭锅中加入开水。
第6步、下入切好的胡萝卜和淘洗好的小米。
第7步、盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。
第8步、然后，工作完毕跳的保温时。
第9步、开盖，加入4勺白糖。
第10步、调味搅匀即成。