银耳莲子芡实百合功效与作用(莲子百合银耳的功效与作用)
莲子百合银耳的功效与作用
银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的作用，对于身体也有很好的调养功效。
百合莲子银耳的功效与作用及食用方法
1、准备好需要用的食材：银耳 适量莲子 适量百合 适量红枣 6颗枸杞 适量水 适量冰糖 适量
2、按自己的喜好，每样都少来一点，放入盆中
3、用凉水浸泡一小时即可，洗净，放入锅中开始熬煮
4、加水的量，至少要没过食材，喜欢多喝点汤的多加一些水，大火煮开后，小火炖煮一个半小时即可，关火后，依据自家口味加入适量的冰糖焖半小时即可盛出食用。
百合与莲子银耳的功效与作用吃法
能，但是燕麦片可以放也可以不放，银耳汤加了百合和莲子之后本身功效酒够了，清热去火，润肺止咳，滋阴润燥，燕麦片加进去一煮就成糊糊了，可能不好吃。
莲子百合银耳的功效与作用产后第四天可以吃吗
月子期间是可以吃银耳红枣粥的，并不会有什么影响的。考虑银耳红枣粥具有补血养血补气等作用，可以很好的促进产妇的身体恢复。可以适量食用，另外月子期间建议多吃鱼汤鸡汤或猪蹄等，还可以起到促进乳汁分泌的作用。既要保持良好的心情。
莲子百合银耳的功效与作用是什么
可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。