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银耳莲子芡实百合功效与作用(莲子百合银耳的功效与作用)

更新:2022-11-25 21:36编辑:bebe归类:饮食养生人气:78

莲子百合银耳的功效与作用

银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性,但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分,对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺,活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环,起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤,不仅能够起到美容养颜的作用,对于身体也有很好的调养功效。

百合莲子银耳的功效与作用及食用方法

1、准备好需要用的食材:银耳 适量莲子 适量百合 适量红枣 6颗枸杞 适量水 适量冰糖 适量

2、按自己的喜好,每样都少来一点,放入盆中

3、用凉水浸泡一小时即可,洗净,放入锅中开始熬煮

4、加水的量,至少要没过食材,喜欢多喝点汤的多加一些水,大火煮开后,小火炖煮一个半小时即可,关火后,依据自家口味加入适量的冰糖焖半小时即可盛出食用。

百合与莲子银耳的功效与作用吃法

能,但是燕麦片可以放也可以不放,银耳汤加了百合和莲子之后本身功效酒够了,清热去火,润肺止咳,滋阴润燥,燕麦片加进去一煮就成糊糊了,可能不好吃。

莲子百合银耳的功效与作用产后第四天可以吃吗

月子期间是可以吃银耳红枣粥的,并不会有什么影响的。考虑银耳红枣粥具有补血养血补气等作用,可以很好的促进产妇的身体恢复。可以适量食用,另外月子期间建议多吃鱼汤鸡汤或猪蹄等,还可以起到促进乳汁分泌的作用。既要保持良好的心情。

莲子百合银耳的功效与作用是什么

可以一起吃。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣性温味甘,补中益气,养血安神,枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

百合味甘、性平,具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。

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