a亚麻酸胶囊的作用(a亚麻酸的作用与功效百度百科)
a亚麻酸的作用与功效百度百科
α-亚麻酸（α-Linolenic acid, ALA）是有三个双键的多元不饱和脂肪酸（C18H30O2），是一种ω-3必需脂肪酸。
熔点 -11
沸点 230
密度 0.926
外观 无色或淡黄色油状液体
摩尔质量 278.43 g·mol−1
由于α—亚麻酸分子中存在三个双键，所以有非常强的还原性，高温、空气中的氧气、紫外线以及一些重金属离子都可以将其氧化，故富含α—亚麻酸的食用油应该避光、密封保存，使用时尽量避免高温煎炸，同时在油中加入适量的维生素E作保护作用。
a-亚麻酸和亚麻酸的区别
英文缩写是A ~ linolenic acid
亚麻酸与a亚麻酸的区别
译音读阿尔法亚麻酸。
a-亚麻酸有什么功效
a-亚麻酸在在化妆品、护肤品里主要作用是柔润剂,清洁剂,皮肤调理剂,风险系数为1,比较安全,可以放心使用,对于孕妇一般没有影响,亚麻油酸没有致痘性。
洗净剂、抗静电剂、柔润剂、肌肤调理剂,不饱和脂肪酸,防止表皮水份流失,柔润皮肤,帮助角质层再生,在化妆品效果很好。
亚麻酸的作用及功能百度百科
马火麻油
火麻油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效。
2、深海鱼
需要注意的是，并非所有的鱼都含有丰富的α- 亚麻酸，目前市场的石斑鱼、左口鱼含量较丰富。虾的体内也有一定的α- 亚麻酸。但食用深海动物对孕妇和产妇来还存在两种制约因素：第一，价格昂贵。第二，鱼属于动物类，食用过量会引起高胆固醇，只能适可而止。
3、核桃
人们平常就应该每天尽量多吃核桃，特别是孕妇，不管是对自身还是胎儿和婴儿都有益。但是，孕妇和产妇，每天吃核桃的适宜量为20 克。因为，它里面含有较多的多不饱和脂肪酸，吃多了会影响消化功能。
4、 植物油
植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚麻酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。此外，亚麻酸中还含有丰富的维生素E等营养皮肤及抗衰老成分。不仅具有美容养颜功效，还具有健体和抗衰作用。
5、牡丹籽和亚麻籽
都是富含α-亚麻酸的天然植物，牡丹籽制成植物油后，其不饱和脂肪酸总量高达90%，α-亚麻酸含量达40%-68%，而亚麻籽含有轻微的毒性（生的亚麻籽是不能吃的，有毒主要是因为含有生氰糖苷。
a-亚麻酸的功效与作用
γ亚麻酸不是必需脂肪酸。
γ-亚麻酸存在于人乳及某些种子植物、孢子植物的油中，如柳叶科月见草（Oenothera biennis）其种子油中含本品7%～10%。紫草科玻璃苣（borage）和黑醋粟的油中亦含本品。
α—亚麻酸才是必需脂肪酸。
α-亚麻酸（α-Linolenic acid, ALA）是有三个双键的多元不饱和脂肪酸（C18H30O2），是一种ω-3必需脂肪酸。用于提高智力的作用，抗血栓，保肝。是人们必须的营养素之一，对人体的健康有重要的意义，其制剂也有很多医学上的治疗效果，可以预见，α-亚麻酸将在人类未来的保健和营养方面发挥重要作用。
a亚麻酸的作用和功效
a－亚麻酸在奶粉里面的作用，其实是起到了一个保护作用，因为亚麻酸对孩子的发育是有好处的，可以保护孩子的心脏，而且亚麻酸对于一些血脂血压也有调理改善的作用，所以对人体而言亚麻酸本身就是非常重要的一种物质，是很多食物中不可或缺的物质，也是奶粉中比较重要的成分。
a亚麻酸的副作用
优点:1、肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
2、降低胆固醇
可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
3、促进脑筋灵活
增加脑部传递介质，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
缺点:亚麻油一旦被加热超过45度，里面的营养成分就开始受破坏，超过120度的时候Ω-3开始大量减少，油温到240度的时候，其中的Ω-3降低了82.56%。而且，油温超过160度的时候，开始产生对人体有害的反式脂肪酸，油温超过240度的时候，还会产生4种反式脂肪酸。
亚油酸和a—亚麻酸的作用
奶粉中的亚油酸和亚麻酸不是DHA
亚麻酸：在大脑固体总质量占10%，不仅有益于胎儿智力发育，对宝宝的智力和视力发展也有非常重要的作用，α-亚麻酸在体内还能转化为DHA、DPA、EPA等物质。
亚油酸：能帮助身体代谢蛋白质，具有降低血液中胆固醇的作用，宝宝缺乏亚油酸，皮肤变得干燥，鳞屑增厚，发育生长迟缓。
亚麻酸和dha亚麻酸
亚麻酸和dha是两种人体所需的营养物质，亚麻酸主要来自于植物，人体无法合成，EPA和DHA为鱼油的主要成分,属于n-3系列多不饱和脂肪酸