红豆枸杞薏米的功效与作用及食用方法(红豆,薏米功效)

更新：2022-11-25 19:18编辑：bebe归类：饮食养生人气：92

红豆,薏米功效

红豆薏米茶是一种养生保健茶。有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材。具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。

红豆红莲子山药薏米能一起煮，因为薏米有利水消肿、健脾去湿，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，所以可以一起吃，更加营养丰富。一般人都可以吃，如果吃的时候有一些反映，就不要在吃了。

红豆黑豆薏米有调中益气，健脾开胃的功效。对于脾胃虚弱的人是比较适合的。红豆里面富含大量的维生素C，可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用。黑豆当中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的作用。

这些食物都是可以补益身体的滋补保健食物，是可以加入到豆浆之中混合熬煮的，具有很好的保健效果。

在搭配中须知：薏米可以健脾祛湿但应该少放点，此外黑豆可以补精添髓、强健肾脏，大枣可以补血补气，红豆可以祛湿补脾。混合磨制豆浆可以将这些功效通过豆浆作用于人体，保健效果很好。

红豆薏米水不上火，红豆薏米水中的红豆性平，薏米性微寒，因此红豆薏米水，基本没有上火的可能。红豆薏米水对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

月经期间也是可以喝红豆薏米的。红豆，又叫赤小豆，性味甘、酸，平。入心、小肠经。具有利水除湿，通乳，解毒排脓的作用。薏米，又叫薏苡仁，性味甘，淡，凉。入脾、肺、肾经。具有健脾，利湿，清热，排脓的作用。红豆薏米一起主要有健脾祛湿的作用。药性平和，对月经没有什么影响。月经期间也是可以服用的。

红豆一般是可以祛湿，具有清热利尿，润肺清热作用。薏米可以美白肌肤，健脾止泻，利水消肿。临床上两者服用，是可以脾虚导致的泄泻，湿热大，水肿性疾病，咽喉疼痛，乏力，发困等都有治疗作用。尤其在夏季服用，对去除体内的湿气有很好的的作用。

红豆薏米芡实茶一般是通过泡茶或熬水来喝，对于人体有健脾祛湿，补肾的作用，同时红豆中含有纤维素，有利于促进肠胃的消化，经常的喝可以调节身体的免疫功能，湿气祛除了，身体的抵抗能力就会提高，多喝还能调理好身体的各类风湿，对于工作忙的人来说，常喝红豆薏米芡实茶很不错。