男人吃什么最补身体？有经验的人来回答，谢谢？

我们这里有个习俗，每当入冬以后，贤惠的妻子，就会弄一些食材炖“三参汤”给老公吃。

我只记得主要食材里面有一样是猪肚子--是整个一只猪肚子！另两样是什么，我已经不记得了。不太记得的原因是，我是在十多年前吃过的。

“三参汤”要么不吃，要么就连续吃三年，好像是这么个说法。若是不间断地吃，或是没有连续吃三年，坊间传说的作用就不起功效。。

这里所说的吃三年，是指在入冬以后连续吃三个年头。

那么吃了以后，对身体有什么作用呢？我就以亲身体验来回答。

首先，我原本有慢性胃炎（应该是比较轻的那种--浅表性胃炎），一到冬天就有胃寒、隐隐作痛的那种，还特别怕冷，但在连续吃了三年以后，好像上述症状和感觉都没有了。

再者就是，我原先的体重在吃“三参汤”前，保持在一百一十斤左右，我身高一米七，这个体重明显偏瘦。但是在连续吃了三次以后，体重达到了一百三十五斤左右，且这个体重一直保持到现在都没有波动。

至于很多男性朋友都关心的，“三参汤”在对男性的某种能力上，有没有增强？因为我没有具体的科学数据来说明，所以我不敢妄言。

若是真的要说，我只能说是没有减退，反而增强。因为身体好了，机体各方面能力只会好不会差。

直到今天我都还记得，那几年，贤惠的妻子炖好三参汤给我吃的情景--在满满一大陶瓷罐三参汤里，替我盛一碗上桌，给我斟满一杯小酒，然后叮嘱我慢慢地吃......

一般来说，一大罐（或盆）三参汤，我总要吃上个十天左右，记忆中，里面的食材好像还有老母鸡。

感谢我的爱妻！?

吃我们云南制药，我，47岁了，此药对男性真实有改变，早晚各一小包，真实有效，又便宜2O一30元一合

哪些食材具有这样的保健功效呢？

菇类：含多醣体

菇类中多醣体含量丰富，多醣体可活化体内巨噬细胞，巨噬细胞是人体重要的噬菌细胞和抗原细胞，可说是人体的清道夫，在免疫系统中扮演重要的角色。不论是草菇、杏包菇等菇类，都含有大量的多醣体，平时生活中应该多吃一些菇类食物。

海藻类：膳食纤维含量高

海藻类食物是比较营养的食材，其膳食纤维含量高，能够促进肠胃蠕动，帮助体内排毒，且含铁、钙量丰富，相当适合孕妈咪，海藻类食物包含海带、海带芽、紫菜、海白菜、裙带菜等。除此之外，海藻类食物也具降血脂功效，孕妈咪若有高血脂、高胆固醇的问题，也可多吃海藻以达食疗功效。海藻属蔬菜类，高纤、低热量，摄取量如同蔬菜，吃愈多愈好。但是对于甲状腺亢进的人来说是不宜摄取过量海带海藻、海菜等含碘量高的藻类。

女性养生保健食材有哪些？

   　1、苹果可帮助女性养颜抗癌

　　女性朋友们想要保持水灵的脸蛋儿、苗条的身材以及健康的身体，水果是不可缺少的，而在所有的水果当中，苹果是非常大众化的，一年四季都有，老少皆宜，女性朋友们常吃苹果，可以帮助美容养颜、润肠通便、降低癌症 疾病发生的风险，同时，还可以帮 助 消化，苹果的热量非常低，常吃不会给身体增加脂肪，是希望保持苗条身材女性朋友的非常好的水果选择。
  

　　2、萝卜可帮助女性降火通便补血

　　萝卜非常 滋补，很适合女性朋友们在 冬季滋补身体。萝卜热量低，富含纤维，能够帮助身体润肠通便，对于减掉小肚子、补充气血、降火去火等，都有非常好的功效，女性朋友们可以在冬季来一个萝卜排骨汤、萝卜炒 牛腩都是非常不错的滋补好食材。
  

　　3、蜂蜜可帮助女性通便瘦小腹

　　蜂蜜有着非常强的保健功效，它可以帮助女性朋友们润肠通便、改善便秘，增强身体免疫力和抵抗力，有效保护肝脏、帮助促进睡眠，常吃蜂蜜，可以令女性朋友们身体健康，最关键的是排出身体的毒素，还可以帮助你减掉难看的小肚腩。
  

　　4、花生可帮助女性滋补抗衰老

　　花生是女性朋友们抗衰老的首选食品，花生富含维他命E，可帮助女性朋友们滋润皮肤，对抗衰老，同时，花生还有补血补气的功效，常吃花生可以令女性朋友气血充足、气色更佳，所以，常吃花生吧，它能够帮你养出好身体和好皮肤。
  

　 　5、豆腐可帮助女性美肤补充钙元素

　　豆腐具有优质的植物性蛋白质以及丰富的钙元素，女性朋友们常吃豆腐还可以帮助美容驻颜，补充钙元素和蛋白质，同时，用豆腐来做面膜，也是非常好的护肤选择。总之，女性朋友们常吃豆腐，有助于美容保健。

　　6、芝麻可帮助女性补肾对抗衰老

　　芝麻，尤其是 黑芝麻，有着非常好的补肾功能，它富含维生素E，也是女性朋友们保护滋润皮肤的好食材。
  女性朋友们可以常喝黑芝麻糊，有利于帮助滋补肾脏、滋润皮肤，能够起到非常好的保健功效。