枸杞顿冰糖雪梨的功效与作用(冰糖雪梨枸杞水的功效与作用)

冰糖雪梨枸杞水的功效与作用

枸杞加冰糖泡水喝对身体的好处很多，如提高人体的免疫力，对于病毒、细菌的入侵进行抵抗，促进造血功能的恢复，对于身体是有益的。养肝明目，主要在于保护肝细胞，预防脂肪在肝细胞进行沉积等等。

冰糖枸杞水有补中益气，润肺止咳，养阴生津的功效。治疗脾胃虚弱，倦怠乏力，肺燥咳嗽，阴伤口渴等。生活中治疗肺燥或肺阴虚所致咳嗽。冰糖主要成分为糖、碳水化合物，含有多种微量元素。为人体提供能量、、预防呼吸感染、提高免疫力、祛痰止咳、消炎止痛的作用。

还可以滋阴、清热、润喉、去燥、抗氧化美白皮肤，止咳化痰，平时可以适当的喝一些，在这期间不要吃过于辛辣和刺激性的食物，以免影响其滋补功效，饮食口味要清淡，多吃一些高维生素和高铁含量丰富的食物补充营养，可以增强身体的抵抗力。

冰糖雪梨枸杞的功效与作用及食用方法

【烹饪食材】：雪梨一个，冰糖适量，枸杞适量，银耳小块，红枣三个。

【烹饪步骤】：

1、准备好需要用到的食材，银耳泡发之后体积会增大很多倍，所以大家按照自己的实际需求来准备用量。

2、在雪梨的顶部1/3处切开，然后将梨核和梨肉掏空，然后做成一个梨盅。

3、银耳需要提前浸泡，大约用清水浸泡2~3个小时，直到银耳完全泡发就可以了，然后冲洗干净去掉根部，将泡发好的银耳放入梨盅中。

4、枸杞用清水冲洗一遍，然后放入梨盅中。

5、继续放入红枣冰糖，因为我做的这个是一人的用量，所以食材比较少，大家要是制作的多的话可以按照这样的方法复制多个雪梨即可。

6、然后将切下来的那一部分梨盖上。

7、放入蒸锅中隔水蒸40分钟，时间到了就可以取出来了，美味好喝的银耳雪梨羹就做好了。