抑郁症的症状是怎样的?

作为一个曾患过抑郁症的人，我从自身的感受来解答一下。

抑郁症是一个很难被理解的疾病，如果你从未得过是很难感同身受的。

像感冒、摔倒等人们的感觉很直观，因为每个人都经历过，当身边人有抑郁的症状时，你或者当事人第一时间都是难以发现。直观的感觉是，一个曾经开朗的人突然整体郁郁寡欢，一个喜欢热闹的人突然喜欢独处。

对于患抑郁症的人，身边的人是很难帮上忙的，更多的是不理解，只有自己找到病因，自己调节。

抑郁症的成因有很多，归根结底导致了左脑不能正常的运转，比如鼻炎、比如日积月累的风寒导致 大脑供氧不足 。

有时候医院和医生也无法准确找到病因，这就需要患者久病成医了。

抑郁症的临床症状表现为心情低落、沉默寡言。抑郁症患者相对于正常人来说更容易意志消沉、自卑，甚至是有厌世轻生的念头。

到目前为止，抑郁症的病因还不是十分的清楚，综合的来讲家庭、 社会 、心理状态等多方面因素都有可能引发抑郁症。抑郁症病发时患者伴有明显的焦虑症状，甚至会出现幻觉和妄想等情况，每次发作少则1周，多则数月甚至于更久，而且病情有很大的可能性会反复发作。

抑郁症核心的表现分为心情低落，兴趣减退，以及活力体力的下降三类。

出现核心的体验同时伴随其他的症状，如睡眠不好、 食欲下降、自我评价降低、脑力下降，注意力记忆力衰退，严重的会对于未来极其悲观，存在自杀的想法。患者无法体会到正常人的快乐愉快，身体、情绪、思维、活动存在被抑制的感觉，无法像过去一样积极 主动的参与各种活动，严重影响生活状态。

1.心境低落

主要表现为显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

2.思维迟缓

临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。

抑郁症都有哪些表现？有抑郁的人首先他有失眠，还有自闭，不与人交流。还有就是情绪不稳定，时好时坏，总是莫名其妙的悲伤，情绪低落。还有的就是与周围的人格格不入，别人的欢声笑语的时候，抑郁的人就是独自一人躲在角落里，不苟言笑。大多数抑郁的人都是有自卑的心理。这种心理是抑郁症最开始的一种轻微表现。

抑郁症的人情绪和思想上充满着负面情绪，对这个世界，对周围的一切都有着一些讨厌情绪。就好像感觉对所有的一切都没有兴趣。而哪一类的人，最容易有抑郁呢？最容易有抑郁的一类人，就是想法特别多的那一类人就是多愁善感。他们的想法过于太多，但脑子里总想着一些，所有不可能会发生的事情。比如说，他们在遇到某一件事情的时候，就会想好多好多的可能性，把自己搞得心烦意乱，最后让自己在心情上在情绪上出现一些低落。因为他们的想法都是负面的，没有一点正面的，积极的阳光的情绪。

最主要的是他们对自身没有足够的信心，在他们思想的世界里没有一个饱满的坚强的支撑力，不足以支撑他们面对生活中的各种事情。很容易悲观，很多事情还没有开始的时候他们就会想到，哎呀，这件事情不可能的，我是不可能做到的之类的，因为他们对自己没有足够的信心，总认为自己不行不可能。活在自己的世界里，以不对的思维去看待周围的事情。这样的情绪，这样的思想能不抑郁吗？

1、没有安全感

如果有一天你发现，在自己的脑海里经常会出现一些不愉快的事情或者对自己的前途感到忧虑，而且没有什么安全感可言，特别是对自己身边人特别没有信心，害怕自己的配偶或者家人对自己不好，那你就要注意了，很可能就是抑郁症要来了。

2、一个人独来独往

大多数患上抑郁症的人不喜欢与人交流，他们爱把自己封闭在一个角落，也不知道到底做什么。他们大多数心里都会变得自卑，觉得为什么所有人都不理解他们，进而慢慢产生抑郁症。

3、对什么事物没有兴趣

人生在世，谁没有几个爱好和追求，但如果你对这些都失去了感觉，甚至出现了自杀的念头，严重到每天都会有这样的想法，很明显就是一种抑郁症的表现了，这时候千万不要忽视了，为了自己的心理 健康 以及身体 健康 ，赶紧去医院进行诊治。

4、出现睡眠障碍

抑郁症的人往往都有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上，如果你出现了这种情况一定要小心了。

5、食欲不振

抑郁症病人的食欲往往会变得很差，而且会感觉到全身乏力和精神不振，体力也会不知不觉地下降。并且会时常伴有头痛和身体疼痛以及胃肠不适等症状。

对于抑郁症最好的方法是预防

一、分散注意力，好好休息： 已到了休息时间，就不要老是在想着吃饭、工作、或者思考，建议远离电子产品，好好地闭目养神。

二、放松心态，让自己积极一些： 面对冲突以及矛盾时，要保持豁达、宽容的心态。不要过高地期望人生，即必须正确认识自己的能力，量力而行。要经常保持积极愉快的情绪，遇到不顺心的事，主动寻找它积极的一面，就会产生积极向上的情绪。

三、积极参加运动： 运动能促进我们的大脑产生一种让人心情变好的物质。如果你不想得抑郁症的话，就要多多去运动。研究发现抑郁症患者每个礼拜慢跑三天，他的症状就会大大减轻。有运动习惯的人不容易患抑郁症。

建议大家每天抽出三四十分钟的时间去运动，这样就不容易患病。

你好，对于上述问题典型的症状就是闷闷不乐、悲痛欲绝、自卑抑郁、甚至悲观厌世等。

主要的表现就是常常心情低落， 情感 低落，悲观，无愉快感，兴趣减退。严重的痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

也可能表现为言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对打困难等。生活被动做事，不愿与周围人交往接触，消极烦躁，认为生活没有意思的观念。也可能感到对生活的绝望和无助，大部分抑郁症患者有着结束自己生命的意念，这些都属于抑郁症的症状。

抑郁症的症状，总体感觉是“丧失感”，无兴趣、无价值，情绪低落。睡眠差，食欲低，性机能减弱。自我感觉自卑、自责，甚至自罪，无端哭泣，出现自杀观念。

抑郁困扰分多种情形，并非低落感都是抑郁症，遭遇情绪困扰难以自拔时，应求助职业心理师或者医师。

我曾经有过抑郁症，症状是这样的，心情悲观，情绪低落，焦虑，不愿出门，不想与别人交流，感觉象是世界末日来临了，饭量减少，整个人变的象受了很大委屈，当时的我是这样子的。

抑郁症已经成为人类疾病中的前几位！人们患有抑郁症的时候身体会懒羊羊，情绪会慢吞吞，心情会低沉沉，思想会不积极…

抑郁症有轻度、中度、重度、抑郁症以情绪为主的、每个人的情况是不一样的、用的方法也不一样。