西红柿大白菜的功效与作用(大白菜炒西红柿的功效和作用)

大白菜炒西红柿的功效和作用

食材:大白菜1个，柿子2个，蒜末8克，盐8克，糖5克，水适量。

做法:

1，大白菜洗净切段；柿子切块。

2，油锅烧热后，蒜末煸油，将切好的大白菜、柿子块一起倒锅里，加少许盐、水翻炒。

3，待柿子汤汁融入大白菜中，加小半匙白糖，翻炒几下即可出锅。

大白菜炒西红柿的功效和作用是什么

洗干净切好后，油热先放豆角，炒三分钟放白菜，再等两分中放西红柿炒熟就可以

西红柿水煮白菜功效

食材主料:大白菜300g，西红柿2个，黑木耳10朵，咸肉片6片，

辅料:芝麻油适量，盐适量，胡椒粉适量，

步骤

1.准备好材料，大白菜洗净切块，木耳用水泡发，西红柿切片，咸肉切片

2.汤锅加适量的水，放入木耳，大火煮开

3.放入大白菜再煮开

4.放入咸肉片，煮开

5.放入西红柿片。根据口味咸淡加入盐和胡椒粉

6.淋一些芝麻油。装碗。西红柿木耳白菜汤完成小贴士放了一点点咸肉片，让全素的菜汤有一点点荤油味。

西红柿炒圆白菜的功效

番茄炒洋白菜的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。 每100克番茄炒洋白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

大白菜炒西红柿的功效和作用及禁忌

主料

大白菜

200g

胡萝卜

100g

西红柿

200g

辅料

油

适量

盐

适量

步骤

1.胡萝卜清洗干净切成丝

2.西红柿清洗干净切成块

3.大白菜清洗干净切成丝

4.油锅烧至八成热时放入胡萝卜煸炒

5.再加入大白菜叶柄煸炒

6.待叶柄炒软后加入菜叶继续煸炒

7.煮至七成熟时加入西红柿

8.起锅前加入少许盐调味

9.起锅、装盘、上桌、美味吃起

西红柿炒白菜的功效与作用

主料

西红柿子半个，大白菜六片叶

辅料

葱一小段，蒜三瓣，酱油适量，盐适量，花生油适量

1. 西红柿去皮切片

2. 这样的大白菜撕下来六片大叶子

3. 将叶子随意撕碎成片

4. 葱切花，蒜切片

5. 锅烧干放适量花生油烧热放葱蒜爆香

6. 放西红柿炒至西红柿变软出汁

7. 加大白菜，加适量酱油和盐，翻炒至大白菜变软出水即可

8. 出锅

小白菜炒西红柿的营养

答：白菜和西红柿一起炒好吃的。

食材 白菜1颗、番茄3个、蒜末适量、盐1勺、鸡精1勺、生抽2勺、蚝油1勺、葱花适量

具体做法

1、首先把白菜叶洗干净，再撕成小块。

2、番茄顶部切十字花刀，用刚烧开的开水烫一下，这样容易撕掉外皮，切成小块，锅中油热爆香蒜末，放入番茄炒出汁水。

3、放入白菜翻炒均匀，再加入盐、鸡精、生抽、蚝油翻炒。

4、出锅之前淋一点芝麻油撒一点葱花，即可。

西红柿炒白菜有什么营养

主料

白菜

300g

胡萝卜

100g

辅料

油

适量

盐

适量

葱

少量

姜

少量

干辣椒

少量

鸡精

少量

步骤

1.白菜，洗净。

2.胡萝卜，洗净。

3.白菜，切成片。

4.胡萝卜，去皮，切片。

5.葱姜和干辣椒，切丝。

6.热油锅，放入葱姜，爆香后捞出。

7.加入胡萝卜，翻炒。

8.随后加入干辣椒和白菜翻炒。

9.白菜炒至8成熟，加入盐。

10.加入鸡精。

11.翻炒均匀，即可。

小贴士

切白菜帮的时候，刀要45度片片儿，这样切出的白菜帮很薄。

炒白菜要大火快炒，因为白菜容易出汤。

大白菜炒西红柿的功效和作用禁忌

用料 洋葱 小半个 西红柿 一个 青椒 一个 白菜 半棵 西红柿青椒炒白菜的做法 洋葱，青椒切块西红柿切块，白菜切小片热锅凉油，放入洋葱爆香，放西红柿翻炒出汁下白菜翻炒一会，再加入青椒翻炒，加点水，盖盖闷熟。加入盐和鸡精调味，出锅。