为什么夏天不宜穿厚衣服知识？

因为夏季气温过高，天气炎热，人们出汗多多，厚衣服太厚，不散热，不透气，不凉爽，如果穿上人体是接受不了，太热，就会使人虚脱，引发多种疾病，为了身体健康，必须要顺应季节变化转换，需要凉爽舒适，夏季就必须选择丝薄透气的衣服。

炎热夏季，健康养生，健康走起，选择合适衣物很重要。

当然是穿较薄的,因为较薄的衣服可以便于人体汗液的蒸发,从而带走热量,使人体的温度不至于太高.但要记住要补充足够的水

因为夏天温度高，穿厚衣服太热

夏季养生的方法

一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。 夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的规律。早起、午睡，可以弥补睡眠不足。建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。 夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，所以新鲜菜最好新鲜吃；生吃瓜果，应洗净削皮；用来切熟食的刀、板要和切生肉、生菜的分开。同时，要多饮水，增加微量元素和维生素的摄入。 很多人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动，但不应在阳光下运动，要及时补充水分。饭后1小时再运动，且运动不宜太剧烈，可选择散步、慢跑、游泳等运动。

夏季有那些养生方法

早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，适当的运动