红豆有下奶作用么(红豆有没有下奶的作用)

更新：2022-11-25 03:45编辑：bebe归类：饮食养生人气：86

红豆有没有下奶的作用

如果产妇分娩以后奶水不足，可以通过按摩或者吃一些有营养的东西促进乳汁分泌，五红汤是由红豆、枸杞、红衣花生、大枣、红糖组成,具有补血益气、改善贫血等功效，不但可以提高人体免疫力，而且是具有催奶功效的，因此说，五红汤是可以下奶的，但是也会因为每个人的体质等情况不同效果会有所不同。

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;它富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效，女性朋友可以经常食用红豆。

红豆 250克

白糖 100克

模具 1套

1.红豆提前一晚泡好。

2.放入高压锅加入刚好能末过红豆的清水

3.煮好的红豆用筛子过筛去皮。（这一步得有耐心，如有料理机可以更好）

4.过筛了的红豆变得很红腻了，移至不粘锅中小火翻炒

5.加入白糖将豆泥炒成软硬适度的豆沙

6.称取50克的豆沙揉成团放入模具中。

7.倒扣压成形。

红豆也是可以下奶的，所以怀孕期间的话是可以多喝一些红豆汤，红豆汤的话同时也能够补充气血，因为在生完孩子之后身体是比较虚弱的，很容易会引起气血不足，所以是可以多喝一些红豆汤，也可以多喝一些鱼汤和排骨汤之类的，都能够刺激乳汁分泌。

在月子期间可以用乌鸡汤鲫鱼汤等来催奶的，红豆汤一般建议放一些小米和枸杞子配合红豆等来保胎食疗即可，根据自己情况来安排，不要熬夜，也不要吃刺激性的食物，建议月子期间营养均衡的，积极催奶，注意少食多餐，提高身体的免疫力，改善贫血。

下奶的豆类有红豆，豌豆，花生，薏米等。尤其是红豆和薏米对下奶有一定的辅助效果，因为红豆，薏米有补气血，健脾，助运化的作用，促进气血循环，疏肝理气，有利于下奶。

用红豆，花生，薏米来混合打成豆浆喝，有利于辅助下奶，另外多喝汤类也有利于下奶。

红豆放在锅中用水慢慢的煮至粘稠在喝的话会下奶，红豆是补血的，产妇产后应该多喝点小米汤，如花生炖猪脚，排骨汤，鲫鱼汤都是非常下奶的，产妇产后下奶不顺畅，也要定时的去按摩乳房，以免积块导致乳腺不通从而导致乳腺炎等状况。

莲子没有下奶的功效，生完孩子后身体气血会很虚，需要吃温补型的食物，要少吃凉性的食物，莲子是凉性食物，要少吃，但是莲子可以帮助产妇治疗，失眠多梦，脾虚泄泻，还可以清火养心，滋补安神，如果要吃莲子，最好不要吃生的，可以用莲子和银耳，红枣，红豆，等一起煮粥或做成甜品来吃。

单纯的吃红豆下奶的作用比较小，可以忽略不计。想要下奶，可以适当的多吃些富含水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类等富含蛋白质、维生素的食物，而且还需要多喝汤水，这样才能更好的促进乳汁分泌。哺乳期也不能单纯的长时间吃某种食物，这样会影响对营养物质的吸收。