红枣黑豆山药什么功效与作用(黑豆与山药的功效)

黑豆与山药的功效

猪肚焯水，放砂锅里加水放黑豆山药煮一个小时

山药黑豆粥的功效与作用

1. 准备食材。

2. 黑豆提前泡2个小时。

3. 筒骨清洗后焯水。

4. 捞出清洗一下。

5. 清洗山药。

6. 去皮切成段。

7. 泡在清水中备用。

8. 洗净的排骨和黑豆放入隔水炖锅中。

9. 倒入适量清水，盖盖子。按炖汤3小时。

10. 炖煮1.5小时后放入山药。

11. 出锅前加入盐即可。

山药黑豆汤功效与作用

　　山药适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。 　　步骤 　　

1.黑豆100G择好。 　　

2.山药干5片。 　　

3.将山药干与黑豆洗净放入豆浆机，掺适量水接上电源选择全豆就可以等着美味的豆浆喝啦～～ 　　

4.打好的豆浆，将渣与浆分离，豆渣做稀饭很好吃哟～ 　　

5.成品，小朋友倒奶瓶里喝不会堵吸管。 　　小贴士 　　家里有小朋友，豆浆滤渣最好，倒进奶瓶给小朋友喝才不会堵吸管。

黑豆与山药的功效区别

富含多种营养成分，长期食用可以降高血压，高血脂，对糖尿病有一定的食疗作用，还有平肝补肾，烦恼抗癌，增强免疫力等作用，非常适合老年人吃，也适合身体虚弱，脾胃虚弱，贫血产后的人食用，黑米和黑豆要泡24个小时，可以煮的更烂，也好吸收。

黑豆山药的功效与作用

山药，枸杞可以跟黑豆放一起煲汤有很 好作用：养阴润燥，滋补肝肾，促进内分泌荷尔蒙的合成，是一款高营养，低脂肪又美味的助孕方式，没问题。男生可以喝的，补气强精、滋补肝肾。这三味药都是滋补药，不能经常吃，多了会导致舌苔黄厚而出现食欲不振，腹胀。