红豆与黑芝麻的作用及禁忌症(红豆与黑芝麻的作用及禁忌症是)

更新：2022-11-24 14:48编辑：bebe归类：美容美体人气：87

红豆与黑芝麻的作用及禁忌症是

黑芝麻糊是黑芝麻加大米或者糯米或者可以吸收芝麻油的粉状食物炒熟磨成，黑芝麻色黑，含丰富的钙铁锌硒等微量元素，维生素b1b2也高于一般农作物，入肝经和肾经，可以养发固齿补肾益智健脑，降压降脂，润肠通便，久吃面色红润，精神好，抗衰老。

红豆薏米粉主要用于祛湿，有舌苔厚腻，舌体胖大，皮肤油腻，口气重，易长痘痘的人食用有辅助治疗效果。不同的食物有不同的补养作用，也对应不同的人群需要，无所谓谁好谁坏。

黄豆、红豆和黑芝麻可以一起打豆浆。红豆黄豆黑芝麻豆浆的做法：需要提前准备的材料有：红豆 20g、黄豆 50g、黑芝麻 5g、蜂蜜适量。步骤：

1、红豆、黄豆提前泡发，挑洗干净。

2、黑芝麻冲洗干净。

3、把所有食材全部倒进豆浆机里。

4、倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成即可。

5、倒出晾凉，加蜂蜜搅拌均匀，红豆黄豆黑芝麻豆浆就可以喝了。

黑米黑芝麻红豆红米花生可以一起打糊吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾、健脾养胃美容的功效，特别适合老人妇女儿童食用

黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E。

能和黑芝麻糊综合的物质有黑米，糯米，小米，薏米，黑豆，红豆，黄豆，淮山以及五谷杂粮，其中，黑芝麻要多放一点打出来的粉末，偏黑为宜。先把原料炒熟，然后再打成粉末。

黑豆粉就是用黑黄豆磨成的粉，可补血、黑豆中富含铁，铁元素是调节人体铁稳态和铁代谢的关键物质。但黑豆过敏者，脾虚腹胀，肠胃不好的人不宜食用。

而芝麻粉则就是用芝麻磨成的粉，它又叫胡麻、脂麻等，可食用营养也非常丰富。

黑豆粉和芝麻的区别也就是物种不同，人们都把它们当作粗食和养生品来食用。