红豆绿豆浆功效与作用(绿豆浆的功效)
绿豆浆的功效
学做洛阳绿豆浆首先要选优质绿豆，然后把绿豆反复清洗干净，再浸泡一晚，用手掐一下，能掐开了就可以用机器研磨了，研磨成生的绿豆浆，如果是夏季，放置一天，问一下绿豆浆发酸了就好了，如果是冬天，就放置2-3天就好了。
绿豆浆的功效与作用及食用方法
豌豆可以打豆浆，具体做法如下：
食材：黄豆、豌豆。
1、将准备好的黄豆洗干净。
2、取同样多的豌豆洗干净。
3、将洗干净黄豆和新鲜豌豆放入豆浆机中，加入1000毫升清水。
4、将豆浆机盖上，开始打磨豆浆。
5、豆浆机停止，打开，取出豆浆，完成。
绿豆浆的功效和作用
27.2
通常情况下，绿豆的升糖指数并不高，其升糖指数大概为27.2，不容易导致餐后血糖过高。绿豆的营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，适当食用后会人体有一定的好处，而且其含有大量的膳食纤维，食用后有较好的饱腹感。其含有蛋白质和各种氨基酸，可为机体补充一定的营养。
银耳绿豆浆的功效
豆浆怎么做给宝宝喝：自制豆浆
材料：干大豆100g、白砂糖20g。
做法：
1、大豆泡入冷水，浸泡10小时左右。
2、大豆完全泡发，倒入过筛盆里，用冷水洗干净，挑出坏掉的豆子。
3、洗净沥干水分，倒入豆浆搅拌杯。
4、加入1:3的纯净水，用1档搅拌10分钟。
5、搅打好的豆浆倒入锅里，去掉表面泡沫。
6、倒入20克白砂糖，搅拌均匀，盖盖子用大火煮沸，转小火煮10分钟即可。
小贴士：豆浆富含蛋白质，不易消化，故适合6个月以上的宝宝食用。
豆浆怎么做给宝宝喝：苹果豆浆
材料：黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。
2、苹果用盐水泡10分钟，洗净切块(不用去皮)。
3、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4、加入苹果。
5、加入适量的清水。
6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。
7、倒出豆浆过滤。
8、最后加入适量的白糖即可饮用。
小贴士：苹果豆浆酸甜可口、营养丰富，蛋白质含量高，适合6个月以上的宝宝食用。
豆浆怎么做给宝宝喝：豆浆戚风蛋糕卷
材料：鸡蛋4个、低筋面粉80g、白砂糖80g、纯熟豆浆50g、色拉油50g、盐适量、白醋适量。
做法：
1、将材料称好装在无水无油的容器中，蛋清和蛋白分离好。
2、蛋黄中加20克白糖，用打蛋器打至颜色变浅。
3、分次将色拉油加入打至蛋黄和油充分溶合。
4、将豆浆倒入蛋黄中充分拌匀。
5、面粉筛入蛋黄中。
6、用刮刀翻拌匀，拌好的蛋黄糊放中冰箱中冷藏备用。
7、蛋白加适量食盐和适量白醋开始打发，打至鱼眼泡时加入1/3的白糖继续打。
8、剩下的白糖分两次加入蛋白中，一直打到蛋白湿性发泡状态(提起打蛋器后，蛋白拉出弯曲的尖角)。
9、取蛋白的一半混入蛋黄糊中，拌匀再倒回蛋白盆中继续切拌均匀。
10、把面糊倒入铺了油纸的烤盘中，抹平后震出面糊中的大气泡，撒上枸杞(葡萄干或红枣碎都可)，放入预热好的烤箱中，上下火160度，中层烤20分钟。
11、烤好的蛋糕倒在一张新的油纸上，趁热撕去底部的油纸。稍凉时卷起用油纸包起，放冰箱冷藏十分钟后切片即可。
绿豆浆的功效与作用禁
可以。绿心豆可以打豆浆。不过要在没有变质的情况下才可以。绿豆也是可以打豆浆的，尤其是跟黄豆一起打豆浆的话，营养物质相对来说也是比较全面的。里面含有的氨基酸成分比较多，促进身体的内部的消化是有积极的效果。
平时体质不好的时候是可以适当的喝一些豆浆的，有助于身体的体质的增强，平时饮食的时候直接喝绿豆打的豆浆都是可以缓解一些疾病出现的。平时最好是配合一些新鲜的蔬菜一起吃的话，对身体比较好。
小米绿豆浆的功效
喝小米豆浆对身体都有一定的好处的。因为小米粥经常服用，可以养胃，对于慢性胃炎或胃部疾病，肚子胀不消化的情况都有很好的效果。而豆浆主要是可以增加人体的营养，可以起到补钙，还可以增加人体的微量元素，对健康有很好的作用，平时可以服用
百合绿豆浆的功效
可以一起做。
一小把黄豆泡发后做成豆浆，滤出豆渣。把豆浆和百合一起放入豆浆机，再加入山药或者一小把糯米，按豆浆机的五谷键完成后即可。
绿豆浆的功效与作用是什么
目前常吃的几种豆子，如：豇豆，红小豆，黄豆，绿豆等都是可以在一起打豆浆的。但是豆子的营养价值很高，几种豆子放在一起打的话营养重复过高会遭成营养浪费。但是注意有肾代谢问题的患者少食，因为是高蛋白类，会加重肾部代谢的负担。若是健康的人服用是基本没有问题的，注意煮熟就好。1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆，大米与冰糖，水 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露用料：核桃、杏仁、清水适量 制法： 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜面、益智 7、绿豆浆用料：绿豆、白糖、清水适量。 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。8、消暑二豆饮用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，也可不加糖。 功效：消暑止渴、清热败火。女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱1、橘柚豆浆材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克 做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。 营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。2、栗子燕麦豆浆材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。 做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。 营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，驱寒。3、生菜豆浆材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。 做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。 营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。核桃豆浆 原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。 核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。枸杞补肾豆浆材料:黄豆60克，枸杞子30克。 1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。 2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。 此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。蔬菜水果豆浆汁原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。 1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。 2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。 也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。虾皮紫菜补钙豆浆原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。 调料：盐、味精各适量。 1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。 3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。 虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。 紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。 此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。