松茸的功效和作用及食用方法(松茸的功效与作用及食用方法详解)

松茸的功效与作用及食用方法详解

肉松茸怎么吃?肉松茸的食用方法

　　肉松茸是一种天然的珍贵食用菌类，肉松茸的营养价值是非常高的，在菌类中是佼佼者。其功效是：补肾强身、理气化痰、平肝补肾、益精养血。对人体有很好的养生功能，下面是它的两种食用方法。

　　一. 松茸炒肉：

　　步骤1

　　松茸解冻后装盘备用

　　步骤2

　　肉片里放点生抽、料酒和水淀粉拌匀

　　步骤3

　　油锅烧到比较热的时候，把肉放进去划一下，当肉开始有点变色的时候，立即捞起来装盘备用

　　步骤4

　　锅里放油烧辣，放姜片进去炒得发白，炒出香味后把姜片捞出

　　步骤5

　　把彩椒、大葱放进去，撒点盐，翻炒几下

　　步骤6

　　把松茸和肉片放进去，撒点点白糖、鸡精，翻几锅铲，装盘即可。

　　二.肉松茸粥：

　　步骤 1

　　生姜切片，鸡肉切小块放入容器内，倒入一点盐，生抽，料酒，油拌匀，静置半小时以上

　　步骤 2

　　大米洗净加水，生姜切丝放入电饭煲内，按煮粥键开始

　　步骤 3

　　米粒煮开花后放入松茸丁，腌制的鸡肉，适量盐拌匀后再煮15分钟

　　步骤 4

　　出锅前可以撒上葱花，滴一两滴麻油，香喷喷鲜呱呱的鸡肉松茸就可以吃啦。

松茸的功效及用途

松茸，学名松口蘑，别名松蕈、合菌、台菌，松茸属于口蘑科口蘑属下的一种食用蕈类，具有独特的浓郁香味，是世界上珍稀名贵的天然药用菌，同时也是我国二级重点保护野生物种。

松茸含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白、丰富的膳食纤维和多种活性酶，另含有3种珍贵的活性物质，分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质——松茸醇，是世界上最珍贵的天然药用菌类。

松茸的营养价值和药用价值都非常高，可以提高人体免疫力，增强抵抗外来细菌侵袭的能力，尤其是松茸中含有3种珍贵的活性物质，受到全世界人们的关注。

松茸的功效与作用及食用方法详解图片

黑松茸，是一种著名的珍稀野生菌，在我国很多地方都有出产，多生长在海拔高2000-4000米以上的原始森林松针树上的地表上，形状比较大，而且颜色多为灰褐色的，属于一种野生食用菌，对于生长环境要求很是苛刻，无法进行人工栽培。

黑松茸的肉质肥厚，口感鲜美，营养丰富，内含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素等，此外还有丰富的鞘脂类、三萜、雄性酮、松露酸、松露多肽等一些代谢产物，营养保健价值是非常高的。

松茸的功效与作用、禁忌和食用方法

1、常见的就是松茸冷冻保存，先把松茸清洗一下，用盆子放一盆清水，水龙头开着，但是不要太大的水，保持活水的状态。轻轻地在水中剥去菌子上的泥土和杂草。在菌根位置，用小瓷刀，小心地削去根部的泥沙。一般来说，松茸本身就是褐色的菌子，菌盖的绒可以刮也可以不刮，那个是完全可以吃的，毕竟松茸生长的地方都是无污染的地区。不用太讲究的剥去外皮。

2、洗和去根的动作一定要快。夏天气温很高，松茸2个小时内很快就开伞，细胞壁脱水变软了。洗好之后注意滴干水分。可以用干净的毛巾，轻轻地过一遍。或者，放在筛子上略晾干一下，也是不错的选择。

3、松茸冷冻的温度大约在-18度左右。冰箱格子里先用保鲜袋铺上一层，让后逐个的摆放上松茸即可！

松茸的功效与作用及食用方法详解视频

准备食材，半边鸡，松茸，生姜，把鸡肉砍好松茸姜切片备好，把鸡放入砂锅加入2000毫升的水，开大火煮开放入姜片，转中小火煮一个小时，再加入松茸煮10分钟，起过前加入适量的盐。

松茸的功效与作用及食用方法详解图

松茸适合多种人群食用。

松茸是一种非常营养的保健食材，多产自西藏、云南、四川等地区，不仅口感丰富鲜美，同时还具有极高的食用价值和药用保健价值，深受众多保健爱好者们的喜爱，松茸的性质温和，适合多种人群食用

1、女性

　　松茸有一个独特的作用就是可以使肌肤变得柔嫩光滑的，就是美容作用。因为松茸内含营养成分复杂，女性可以通过食用松茸来补充身体所须养分，来调节身体内分泌，由内而外的让女性散发出美丽迷人的光彩。

　　2、三高人群

　　三高人群也需要补充多种的营养，但是一般的滋补品在补充营养的时候会给身体带来副作用。比如补充热能会使血脂、血糖升高。松茸做为一种滋补品来说，却不会给身体带来任何的副作用，因为松茸的多糖为植物多糖，它不升高血糖。此外，松茸内含植物蛋白、氨基酸、各种微量元素等，是世界上最安全的营养宝库，尤其适合三高人群。

　　3、老年人

　　对于老年人来说，一般肠胃动力比较差，而松茸内的蛋白分子小，好吸收;而且老年人的抵抗力比较低，可以通过吃松茸来及时补充一些松茸多糖和氨基酸;此外，松茸还可以延缓衰老、抵抗三高，对于老年人来说，绝对是一种理想的滋补佳品。

　　4、中年男性

　　中年人的压力比较大，长期工作应酬下来，身体都处在一个亚健康的状态，导致精力不足、睡眠不好，身体虚弱等。而松茸内含丰富的营养成分营养成分，尤其是氨基酸含量丰富，这些物质可以改善亚健康状态，从而增进身体素质。

　　5、儿童

　　儿童期正是生长发育的阶段，这个时候身体所须要的微量元素是非常多的，而松茸就含有20多种的微量元素，儿童经常食用松茸，可以补充大量的微量元素来满足身体生长发育的需求;尤其是身体比较虚弱、抵抗力较差的儿童，更加适合多吃些松茸。

　　6、术后人群

　　经过手术后的人群非常适合吃松茸，尤其是经过放疗、大病手术的人，体内会严重的缺乏蛋白质，导致抵抗力下降，因此可以通过吃松茸来补充大量的蛋白质、氨基酸，帮助身体快速的恢复体力，从而提高身体素质和增强身体免疫力。

松茸的功效与作用及食用方法详解松

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为"菌中之王"。松茸含有人体所需的绝大部分基础营养成分，营养结构整体配比合理均衡；松茸的百克营养含量，在菌类中名列前茅，是很好的营养补充食品；松茸的主要营养元素为活性营养物质，分子小，极易吸收；松茸生长在没有污染和人工干预的环境中，是世界公认的安全食品，松茸适用于任何年龄群和任何身体状态下的营养补充。松茸含有松茸醇，具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用，能自动识别肿瘤细胞所分泌的毒素，有很好的抗肿瘤活性；松茸多糖能增强机体的抗氧化能力，清除体内产生过量的自由基，降低组织细胞的过氧化程度，提高人体的免疫功能，具有抗辐射、抗突变、抗衰老、保肝护肝、养颜美白的作用；松茸能够刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，保护和修复胰岛β细胞，增加体内胰岛素含量，具有治疗糖尿病的作用；松茸中不饱和脂肪酸的含量远远高于饱和脂肪酸，可有效地清除人体血液中的垃圾，延缓衰老，还有降低胆固醇的含量和血液黏稠度、预防高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等心脑血管系统疾病的作用；松茸具有强身、补肾壮阳、益肠胃、理气、化痰和驱虫等功效。