怎样才能提高体质吖？

加强营养，多锻炼身体 坚持锻炼身体每天锻炼

如何提高大学生身体素质？

1、现在的大学，每年都会有体能测试。如果体能测试不合格，可能会影响到你的毕业。这在一定程度上也督促了大学生去锻炼。

2、每年学校都会组织学院运动会，校运动会，这种全校性质的大规模体育赛事。也可以在一定程度不一样调动学生的运动热情。

3、大学也有体育课要上，大学的体育课非常丰富，有足球，篮球，羽毛球，民族舞蹈等等。学生可以根据自己的爱好去选择自己喜欢的体育课，完了会有考试，如果考试不过会重修。这也是强制性的在帮大学生提高身体素质。

4、大学平时会有很多打篮球，踢足球，打乒乓球等的学生，因为大学的体育设施齐全，学生也喜欢出来一起玩耍运动，以及晚上去操场跑步。这也可以帮助大学生提高身体素质。

我个人觉得要提高自己的身体素质，能做到以下几点应该问题不大！

1.时刻保持良好的心态，这个很重要。

2.每天坚持锻炼，不能3天打鱼两天晒网，(像我自己每天坚持60个俯卧撑，100个卷腹，100个深蹲然后打搬个小时篮球?)

3.合理搭配饮食，更不能暴饮暴食。

4.经常参加户外锻炼，不能没事就宅在家里，

最后一定要坚持管住嘴，迈开腿，既保持了身材，又能增加身体免疫力！

希望能帮到你！