猕猴桃功效与作用及禁忌(猕猴桃的副作用及禁忌)

内容提要【猕猴桃】   热度：271

猕猴桃作用及禁忌

猕猴桃的功效是补充身体所需营养、润肠通便、美容养颜等，禁忌过敏人群吃。

1、补充身体所需营养：猕猴桃是属于一种比较常见水果，其中含有非常丰富维生素和糖分，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能增强自身体质。

2、润肠通便：猕猴桃当中含有非常丰富膳食纤维，在吃了之后可以起到滋润胃肠黏膜和促进胃肠蠕动作用，能有效缓解便秘症状。

3、美容养颜：猕猴桃当中的维生素C含量比较高，在吃了之后可以增加皮肤代谢，还能促进皮下黑色素排出来达到美白皮肤效果。

猕猴桃作用与禁忌

猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老，常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养，猕猴桃性寒，不宜多食，平时可以适当锻炼，提高身体免疫力，平时要养成良好的生活饮食习惯，平时要保持心情舒畅。

猕猴桃的功效与作用一般有帮助睡眠和改善便秘、促进消化，改善关节炎、高血压和心血管疾病等，一般没有禁忌。

1、帮助睡眠和改善便秘：猕猴桃富含维生素C、钙、镁、氨基酸等成分。猕猴桃的胃酸能适当促进肠道蠕动，增强食物吸收。减少肠胃胀气的发生，帮助睡眠，减少动脉硬化的发生，改善便秘。

2、促进消化，改善关节炎、高血压和心血管疾病：猕猴桃富含纤维、果胶和氨基酸，有助于改善消化不良、尿路结石、心血管疾病、肝斑等。猕猴桃具有优质的面部效果，果酸可以使皮肤柔软、明亮，并具有良好的清洁效果。清洁毛孔，有效抑制粉刺，滋润肌肤。建议在日常生活中，注意多吃新鲜的蔬菜水果，促进身体健康发展。

猕猴桃的功效与作用禁忌

润肠通便、止渴利尿、抗氧化