绿色莲子的功效与作用(绿豆莲子的功效与作用)

更新：2022-11-23 20:21编辑：bebe归类：心理健康人气：93

绿豆莲子的功效与作用

莲子跟绿豆都是药食两用之品。这两个药物作用各不相同，没有冲突，也没有协同的作用。一起煮各自发挥各自的疗效。莲子，性味甘、涩，平。入心、脾、肾经。具有养心益肾，健脾止泻的作用。性味甘，凉。入心、胃经。具有清热，消暑，利尿，解毒的作用。

1. 绿豆和莲子充分洗净。

2. 将洗过的莲子和绿豆和水加入养生壶中。

3. 启动养生汤功能。

4. 三十分钟后，绿豆的外皮已经开始裂开，汤汁变得很浓。

绿豆莲子汤的做法步骤_2

5. 四十分钟时，绿豆已经完全开花。

6. 在五十分钟左右，部分绿豆沙已经炖出，这时加入冰糖。

7. 再炖煮五分钟，加入洗过的枸杞。

8. 一个小时后，养生汤模式结束，自动断电后即可饮用。

绿豆莲子汤的做法步骤_3

绿豆莲子汤的做法步骤_4

大师秘籍

1、因为我用的是带芯的莲子，口感略带清苦，所以，我加了冰糖。建议不要清除莲子芯，去火功效极佳。

莲子汤的合适搭配为莲子，百合，绿豆，这三种食材一起煮汤达到营养互补的作用，有清热安神的功效。

首先将莲子，百合，绿豆用清水洗净后浸泡1小时，然后捞出放入砂锅中加适量开水，用大火烧再中小火熬半个小时就可以了。熬好的莲子百合绿豆汤先不急于揭锅，等过三五分稍微凉了再揭锅更好，

绿豆百合汤和绿豆莲子汤的区别在于百合和莲子的区别。

百合是百合，莲子是莲子。

百合和莲子虽然都是白色的，但是百合是一片一片的，而莲子是圆型的。

绿豆百合汤具有解暑消毒，宁心养神的功效。而绿豆莲子汤具有利尿消毒，解暑宁神的功效。

材料：莲心，绿豆适量

1.先将莲心、绿豆挑选一下，洗干净装到高压锅内。

2.在锅内加入清水、适量冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮，约半个小时左右即可。

莲心绿豆汤味道很好，营养丰富，含有丰富的微量元素，有增进食欲、清热消暑的作用。

可以。增强人体免疫力的功能，具有较强补充营养作用，提高人体免疫力，抗病能力，补气养血作用。滋润气血，提高身体的元气，增强肌力，特别是女性在来月经的时可以喝服用红枣桂圆莲子绿豆。

可以适当的吃一些，因为能够使身体的营养均衡，日常需要做到饮食的多样化，但是注意不要吃的过多，因为绿豆和莲子都属于是凉性的食物，吃的过多不仅会对备孕时的身体造成伤害，而且还会对以后的胎儿造成不利的影响，会使孕妇的身体内寒气增加，不利于胎儿的生长发育。