龙眼干和龙眼的功效与作用(龙眼干的功效与作用吃法)

龙眼干的功效与作用吃法

可以做成粥

做法：首先将食材用清水洗一遍，放入瓦煲加入清水约5碗，大火烧开转小火30分钟关火放入冰糖盖焖不会烫就可以吃了。

做汤喝

做法：首先把所需的材料准备好，红豆用清水洗净，浸泡2小时备用，桂圆去壳留肉备用，泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆干，再次沸腾后，转文火煲60分钟。

泡水喝

做法：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。

干吃龙眼干有什么作用与功效

功效营养价值：

1、消除疲劳。桂圆含有丰富人体吸收的葡萄糖、蛋白质、铁、钾等矿物质，人可以吸收以上物质，恢复体力，消除疲劳；

2、养心安神。

3、补血养气。桂圆除对全身补益作用外，对脑细胞特别有益，增强记忆，消除疲劳；

4、益智补脑。桂圆有补血安神，益脑养心的作用；

5、抗衰劳。桂圆是个抗衰老补充皮肤所需胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜的功效。

龙眼干的功效与作用吃法大全

干桂圆肉与大米淘洗后一起煮成饭吃的好处如下所示：

桂圆和稀饭主要就是在于桂圆，因为桂圆里面含有非常高的营养物质，可以补血安神的功效，对于失眠或者是记忆力减退，这都是可以吃一些桂圆可以缓解一些，稀饭只是可以通肠，可以多吃一些稀饭，这样的话就可以避免大便干结或者是便秘的情况发生。

龙眼干有什么功效

1.灭菌吧，高温可以杀死很多细菌，就像煮牛奶一样，这样可以保存很久.

2.

龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中的水分，是微生物生长繁殖不可缺少的条件。在没有水分的条件下，微生物不能生长繁殖。龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等，这是微生物天然的优质培养基。龙眼干的焙制，是借助热力作用将果实中的水分降低到一定限度，使其可溶性物质的浓度提高到微生物难以利用的程度。由于龙眼干经热力作用水分含量减少，酶的活性同时也受到抑制，所以可以进行较长时间的保存。

龙眼干 功效

不是

桂园干虽然是干果类的食品，但是保质期也不宜过长，会失掉果肉中的水分、营养和味道。桂园干每年都有新上市的，最好每次少买尽快吃完，家中保存最长不要超过下一季新干果上市。桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞者慎用。

龙眼干的功效与作用及食用方法

完整的干龙眼保存对来说不是很容易变质，只需要把干龙眼用干净的塑料袋子密封装起来，里面加一两个干燥剂就可以了，这种方法可以保存龙眼干一年左右。

龙眼不仅是一种水果，而且也可以作为一味药来使用，它的果实营养丰富，是名贵的滋补品。

吃干龙眼有什么功效和作用

干龙眼肉是继龙眼肉之后加工的一种食品。它的功效主要是性平味甘的。它进入心经、肝经、脾经和肾经，里面含有一些核黄素、烟酸、抗坏血酸等物质。它具有补益心脾、益气补血的功效。桂圆果肉是补血的药物，特别是对心脾两虚，导致腹泻、倦怠乏力、心悸失眠等症状的人。它还具有镇静作用，特别适合失眠患者。

龙眼干的功效与作用吃法及禁忌

不是越久越好

本来桂圆干已经是晒后加工所成的。可以放太阳晒 但是最好时间不要晒长了 将桂圆干放保鲜袋里,或是放入密封性能好的保鲜盒内,然后存放在阴凉通风处即可,必要时可放入冰箱冷藏保存,能放上1年左右,不过新鲜度和香气都会大打折扣。