灵芝黄豆汤有什么作用与功效与作用(黄豆灵芝骨头汤的功效)

黄豆灵芝骨头汤的功效

药性不会相冲，但是不建议这样子煲汤，你选的这几个原料里面，全都是主料，煲出来的汤会很浓，但是吃不出原料本身的风味，而且容易造成营养过剩，人体吸收不了，建议一次煲汤最多用两种主料，在加以辅料，做出来的汤营养搭配合理，更容易让人体吸收。

灵芝骨头汤放什么配料还有功效

 一、【羊肚菌石斛灵芝猪骨汤】

材料：猪骨头适量、灵芝适量、羊肚菌少量、石斛少量。

做法：

1、首先把猪骨洗净，放入沸水中飞水，然后捞出沥干水分；

2、羊肚菌和石斛，分别用清水浸泡好。

3、处理好材料以后，把猪骨头、羊肚菌放入锅内，加入适量的清水。

4、接着大火烧开，转小火炖煮一小时，然后把石斛一起倒入进去。

5、再炖20分钟，即可加盐调味即可食用。

灵芝煲汤骨头汤

猪骨焯水，洗掉血水，然后把灵芝，石斛和猪骨放入锅煮，煮好后放一点盐就可以了，灵芝石斛用清水洗一下，

黄豆骨头汤的功效作用

大家都知道，牛肉的营养价值很高，它富含肌氨酸、蛋白质、各种维生素、钾、镁等等营养元素，这些成分对人体的健康大有裨益。因此，稍微有点经济水平的家庭都会选择吃牛肉，而不是常吃猪肉、鸡肉等。

在青睐牛肉的同时，很多老百姓忽略了一种更为营养的东西——牛骨。由于经济水平和消费习惯的局限，中国人对牛肉的消费本就不熟悉，切莫谈牛骨了。牛骨，是牛的骨骼，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原蛋白，对人体具有很好的保健作用。

吃牛骨头的方式，一般是熬汤，把牛骨所含营养物质全部熬出来，溶解在汤中，加上大枣、胡萝卜等，浓浓的牛骨汤，滋味鲜美、香气四溢。老年人常吃牛骨汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。因为胶原蛋白的作用，女人常喝还可以美容，手术后病人常喝可促进伤口愈合，使得身体早日康复。 另外，煮骨头汤时应注意，最好用高压锅，时间不易太长，这样容易保留较多的营养成分。

黄豆灵芝骨头汤的功效和作用

步骤

灵芝鱼胶汤的做法步骤11.鱼胶和姜泡一起，预先泡一小时。

灵芝鱼胶汤的做法步骤22.灵芝山药片和黄豆洗干净。

灵芝鱼胶汤的做法步骤33.冰糖取几粒。

灵芝鱼胶汤的做法步骤44.生姜切几片。

灵芝鱼胶汤的做法步骤55.材料都准备好后放在砂锅中，炖4小时。

灵芝鱼胶汤的做法步骤66.4个小时后停火闷半小时，打开盖子冷一会儿。

灵芝鱼胶汤的做法步骤77.做好汤甜甜的，没有苦味，滋补养生保健啊！

骨头煲灵芝汤的功效

一、【羊肚菌石斛灵芝猪骨汤】

材料：猪骨头适量、灵芝适量、羊肚菌少量、石斛少量。

做法：

1、首先把猪骨洗净，放入沸水中飞水，然后捞出沥干水分；

2、羊肚菌和石斛，分别用清水浸泡好。

3、处理好材料以后，把猪骨头、羊肚菌放入锅内，加入适量的清水。

4、接着大火烧开，转小火炖煮一小时，然后把石斛一起倒入进去。

5、再炖20分钟，即可加盐调味即可食用。

灵芝可以和黄豆煲汤吗

食材：猪脚、灵芝、芡实、薏米、赤小豆、桂圆、红枣、陈皮

【做法步骤】

1.把芡实、薏米、赤小豆、桂圆清水清洗两遍，冷水浸泡1个小时，红枣去核、开边，和灵芝、陈皮略洗，放一起待用

2.把猪脚用清水浸泡一下，洗去血水，清洗乾淨后放到锅裡，加入凉水，姜片去腥，开大火，焯水

3.水沸腾后煮一下，开锅，把周边的泡沫去掉，翻过来，再煮一下，捞起来，用清水冲洗乾淨，这样才能把腥味去掉

4.把焯好水，清洗乾淨的猪脚放锅裡，加上凉水

5.把所有的食材都放进去，开大火

6.待水沸腾，再煮一会

7.把所有的食材汤汁倒入砂锅裡，煲1.5小时

8.停火，洒少许食盐调味，就完成了