莲子与芡实功效与作用(莲子与芡实功效与作用区别)

更新：2022-11-23 18:00编辑：bebe归类：心理健康人气：63

莲子与芡实功效与作用区别

不是

芡实又名鸡头米，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。鸡头米和莲子不一样，虽然样子很相似，但是鸡头米是芡的种子，莲子是荷花的种子。二者都属于睡莲科。鸡头米果实呈圆球形，淡黄色，尖端突起，状如鸡头。鸡头米为苏州葑门南塘特产，每年中秋前后上市，在苏州有“南塘鸡头大塘藕”的美誉。

芡实是可以清湿热，去湿药物，而莲子是可以滋阴补肾，去火作用，两者一起服用是不会上火的，所以不用太担心的。临床上治疗肾阴虚，湿热导致的月经淋漓不尽，带下病，男性尿频尿急尿痛等情况，可以坚持服用一段时间，泡水熬汤服都是可以的。

含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米不仅具有极高的养生价值，还会改善人们体虚肥胖的情况。

1、来源不同

莲实：莲实是睡莲科一年生水生草本植物和干燥种植，可生吃，也可干燥炒制食用。

莲子：莲子是睡莲科多年水生生草本植物莲的种子，多生吃，干制后多煮粥食用。

2、成熟季节不同

莲实：开花季较晚，一般在夏末秋初开花，因此，芡实一般在秋末冬初才采摘。

莲子：莲的花季较早，在夏季就会开花，花期较短，在秋季丰收季节就能采摘莲子。

3、生长地域不同

莲实：主要生长在黑龙江、山东、安徽、江苏等一带，比较偏向北方。

莲子：莲主要生长在湖南、福建、江苏、云南等地区，比较集中于南方。

4、功效强度不同

莲实：具有一定的补脾补胃的功效，但是其效益不是很强。

莲子：莲子有“脾果”的美称，其补脾功效比莲实强很多，兼入心经，还有补气安神的作用。

1、来源不同

芡实：芡实是睡莲科一年生水生草本植物芡的干燥种植，可生吃，也可干燥炒制食用。

莲子：莲子是睡莲科多年水生生草本植物莲的种子，多生吃，干制后多煮粥食用。

2、成熟季节不同

芡实：芡的开花季较晚，一般在夏末秋初开花，因此，芡实一般在秋末冬初才采摘。

莲子：莲的花季较芡早，在夏季就会开花，花期较短，在秋季丰收季节就能采摘莲子。