中老年该怎么养生，保健品、膳食营养品，对预防改善健康有帮助吗？

中老年养生最好做到：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

对于保健品，膳食营养品，在条件允许的情况下，可跟据身体需要，适当使用。