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哪种茶有利于养生?

更新:2021-05-12 16:33编辑:bebe归类:四季养生人气:60

茶,中国最为传统而健康的饮料。对于茶叶的研究,中国人也在很早之前就开始了。陆羽著作的《茶经》是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的第一部专著,被誉为茶叶百科全书。中国人喜欢喝茶,喝茶不仅修身养性,也有利于身体健康。

哪种茶有利于养生?

中国的茶叶种类较多,有人喜欢花茶,也有人喜欢绿茶。面对这些不同的茶叶品种,有些人会出现纠结,到底是喝哪种茶比较好?是按照自己的喜好来选择茶叶还是按照季节不同来选择茶叶?

哪种茶有利于养生?

中国的茶叶品类划分目前尚无规范化的方法,如果是以茶叶加工过程中发酵程度来划分,可以分为发酵茶、半发酵茶和不发酵茶;而如果是以茶叶的色泽来划分则可以分为红茶、绿茶、青茶、黄茶、白茶和黑茶。也有以采茶公益和茶叶品质特点为主,结合其他条件划分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶和黑茶以及再加工茶这七大类,这种划分茶叶的方法也是目前主要的方法。

中国人养生讲究季节养生,一年有四季之分,不同季节就要饮用不同的茶叶。春天是生发季节,气温逐渐上升,这个时候春暖花开最适合饮用的就是花茶。花茶是配以香花窖制而成,既保持了纯正的茶香,又兼备鲜花馥郁的香气。花茶主要有茉莉花、白兰花、珠兰花、玳玳花、栀子花、桂花和玫瑰花等等,其中以茉莉花为主。

夏天气温炎热,这个时候最适合饮用的是绿茶。绿茶生津止渴,有着消暑之功效。绿茶也是世界上消费量最多的茶叶品种,中国人也尤爱饮用绿茶。绿茶是不发酵茶,泡好的绿茶有着香醇、清汤和绿叶的特点。绿茶的品种比较多,包括眉茶、珠茶、细嫩炒青、曾通烘青和细嫩烘青等等。您所熟悉的龙井茶、碧螺春、太平猴魁,都是属于绿茶。

秋天是较为干燥的季节,这个时候要饮用乌龙茶,乌龙茶有着生津去燥的功效。乌龙茶是半发酵茶,其原料比红茶和绿茶的原料偏劳一些,含氮量比嫩叶少。常见的乌龙茶主要有闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙和台湾无用等品种。铁观音是很多人喝茶的首选,也往往被当做是绿茶的一种。其实铁观音并非是绿茶,而是乌龙茶中的一种。老百姓熟悉的大红袍、武夷岩茶也是乌龙茶家族中的一员。

冬季寒冷,北风刮起来的时候让人感觉寒风刺骨。冬季最适合饮用的茶叶就是红茶,红茶暖胃的功效也被大众所熟知。红茶是发酵茶,也是酶性氧化最充分的茶叶,茶叶中的茶多酚经过酶促氧化形成了茶黄素、茶红素和茶褐素。因为茶红素的存在,红茶泡出来的茶汤也往往是红色的。红茶主要品种有小种红茶、功夫红茶和红碎茶。您所熟悉的正山小种,也正是红茶中的一种。

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