哪本中医养生书最好
一、哪本中医养生书最好
从养生角度来讲，武国忠《活到天年》不错，还推荐徐文兵的《黄帝内经家用说明书》深入浅出。中里巴人的《求医不如求己》系列四本，明白实用。《人体使用手册》06年老版简明易懂，修订版反而绕绕故作高深。
二、学习中医的书籍有哪些呢？
中医学是一门广泛而深奥的学科，学习中毁渗医需要掌握基本理论和临床实践技能，下面我列举了几本较为经典的中医学习书籍：
《黄帝内经》：这是中医学的经典之作，包含了中医学的理论基础，对于初学者来说是必读之书。
《伤寒论》：这是以汉代张仲景为代表的医家的代表作，集中阐述了医家对于传染病的理论及其治疗方法，并在临床实践中进行了验证。
《金匮要略》：这是唐代张仲景的另一部著作，介绍了丰富的中药药方及其治疗效果的临床表现。
《针灸大成》：这是明代杨继洲的著作，是关于针灸和按摩推拿方面的传统经典。
《中药学》：这是针对中药学专业的教材，详细介绍了中草药的分类、性味功效、配伍等知识点
《中医基础理论》：这是一本集中介绍中医学举仔基础理论的教材，旨在帮助读者更好地掌握中医学正余汪基础知识。
以上是我推荐的几本中医学习经典之作，当然，还有其他很多优秀的中医学习书籍，读者可以根据自己的需求和兴趣选择相应的书籍。
当然想要更进一步的学习中医，仅仅只靠书籍是不够的，这里推荐一下国医明师学社，他们专业性强，课程通俗易懂，从入门到进阶，系统地学习中医基础知识，建立正确的中医思维，并通过实操模块帮助学生加深对中医的理解。
一定要先看【中医基础理论】(主要是前面的医学理论部分，经络部分可以先不看）之后可以纤游在图书馆或网上找一些中医方面或养生方面的书籍，多数是通俗易懂的，这样可以帮助你确立一下中医理念。看过几本后就可以看【黄帝内经】【伤寒论】在网上有相应的讲课视频，根据视频的顺序和进度来就行，在学习这两本书的同时，一定要不断地搜集一些中医书籍，养生书籍等不同的资料，在那些书上经常提及【伤寒】【内经】有关内容，可是帮助你加深理解和应用。
以上都是我自学实践后后总结出来的，其实我姿逗是倒着学的，如果你真的喜欢中医，就像我当初那样，不管什么书，拿来看就是了，有不明白的就想办法找到更基础的书查明白，慢慢思路就出来了，不一定非得按部就班的学，哪怕你看的第一本书很难，最多借着这本书抓出一大堆资料和知识，这样不是更有意思。我的中医生涯是从【求医不如求己】和【易医妙用】开始的，【易医妙用】我到现在迹竖卖都没能整明白，这本书迫使我去看【易经】【五运六气,子午流注相关的时间医学】,张仲景的经方，【气功】.....这些书都只能理解一部分而已（可能资质有限），中医牵扯到的知识让我瞠目结舌。
四诊法因没有师傅和实践机会，一直没法学，活到老学到老加油吧。
三、养生入门书籍有哪些推荐？
养生保健类：《脸要穷养，身要娇养》这是一部关于女性养生的畅销书，顾名思义，对于女人的脸来说，不要有复杂的保养程序，越简单猛雀缺越好。而对于女人的身体，则是非常娇贵的，身体要好好保养，气色才能好，而不必花太多的时间和金钱浪费在表面的脸蛋上。
主要还是调节好女人的情绪和内分泌，自然气色就会好。书中还介绍了很多女性保养的方法和知识，爱美的女人们可以看看哟！《中医问诊大全》这本书讲的主要是人疾病的各种症状，以问答的形式进行，这本书对各种症状分析的很详尽，比如就大便带血的症状，书中就分析枝辩了先便后血和先血后便的两种情况。若大便带血，先便后血，其色黑褐如柏油者，称为远血。病位多在小肠与胃，因饮食不节或肝气犯胃，以致脾胃虚寒，或肝郁化火，迫血妄行所致。若大便带血，先血后便，其色鲜红者，称为近血。病位多在大肠或肛门，因湿热蕴结大肠，热伤血络，迫血妄行所致。通过这一个症状，《中医问诊大全》里就出现了这两种不同的分析，下面还配有中药的搭配治疗，我觉得每个中国家庭都可以准备一本看看，非常实用。《认识衰老》衰老是每个人都无法避免的话题，有许多不健康的生活方式会导致人的衰老，比如常见的不能保证睡眠时间、缺乏体育锻炼和活动、面对电脑或电视过久等等。要认识到这些不良习惯，然后一一调整，过60岁还能充满青春活力就不是梦啦！《小美女28天养成法》这本书主要讲的是女生如何在一个月经周期之内来保养自己的健康，月经刚来几天，猪肝、肝脏对毒素的吸收率可达到80%，吃腰花、鸡肉、桂圆等暖食可以清除残余的废血。还有月经期间和月经结束后的保养方法，很久之前的一本书，但对女性很有用。
《静坐修道与长生不老》这本书是南怀瑾先生的理念核心，以通俗的语言解释了静坐和长生不老的关系。他认为，人需要练习静坐，要注重人的“气”，要下功夫练习静坐，调整自己的气息，在一吸一呼之间把气脉疏通，进而知息遍身，让气息打通全身的五脏六腑，达到修道的效果。南怀瑾先生说的这个方法我自己试了一段时间，只觉得原来有很多工作和生活上的压力烦恼压得自己喘不过气来，慢慢学会在工位上坐着调整自己的呼吸之后，觉得没有那么苦闷和焦虑了，心情也变得慢慢好起来。之前有慢性胃炎，后来自己刻意地练习呼吸，调整呼吸，胃炎也很少再犯了。我相信，这就是静坐修道的力量。
《只有医生知道》123这是协和医院的张羽医生写的《只有医生知道》的系列书,语言通俗易懂，主要讲的是关于妇产科的案例和常识，看完让我觉得，原来自己的妇科知识和生理知识是那么匮乏！从青春期到女性结婚生子，要经历各种情况，可能会月经不调，卵巢功能不好等等，到怀孕生子，又是一系列的问题，比如监测排卵，输卵管，还要预防宫外孕等等。可能有人生来没得过什么妇科病，但是不能确保一辈子都不得，所以了解一些妇科病和产科的基本常识很有必要。我自己也非常受益。岁圆《黄帝内经女人养颜养生经》女人会养不会老，女人要经历结婚生子，很大程度上要学会自我的保养。这本书通过《黄帝内经》的理念告诉女人们保养自己的各种方法，我觉得挺值得一读的
1、《中国养生文献全书》，作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。汇集了我国上自春秋战国，迄中华民国时期的养生学文献300余部(篇)，是在保持原作精髓的基础上，由国内100余位专家编纂(标点、校勘、删选、集注、注释)而成的;基本囊括了养生学专著、导引养生、饮食养生、药饵养生、经络脑穴养生等方面的典籍。
2、《中医养生学》，2009年8月中国中医药出版社出版的图书，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇明逗前三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。
3、《养生之道》，由中央编译出版社出版的图书，作者盛紫玟。《养生之道》基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。
扩展资料
养生学涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、激清心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
以中、西医学理论为指指橡导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。
参考资料来源：百度百科——中国养生文献全书
参考资料来源：百度百科——中医养生学
参考资料来源：百度百科——养生之道
有道理啊。脸是表面的，不族闷袭必太执着，但是身体是内在的，当内在没兆兄有养好，出了问题，不管你的脸保养的有多好，都没用。相反，你把身体保养好，脸出现问题，但是身体是健康的，所以，身体要比脸重要罩正。
天天各种养生类的搜雀资料杂志太多了，介绍养生的平台也是多中牛毛，公好侍说公有理，婆友漏吵说婆有理。就是什么也别不吃，什么也吃一些。看具体各人身体状况来补。
【明】张景岳的《景岳全书》是历塌铅一部很好的中医书籍
清人吴澄肢好所著《不居集》
周守中《养生频纂》
张锡纯《医学衷中参西录》
杨力《周易与衫歼中医》
洪绍光《养生录》
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