玉米南瓜红枣粥的功效与作用(玉米南瓜粥营养功效有哪些)

玉米南瓜粥营养功效有哪些

可以的，可以做成大米南瓜黑米粥食用，具体做法如下： 需要提前准备好的材料包括：大米 50g、南瓜 适量、黑米 适量、水 适量。

1、准备大米和黑米，放一旁备用。

2、使用菜刀把南瓜切块，米淘洗干净。

3、然后高压锅放入食材以及适量水。

玉米南瓜粥的营养价值

南瓜去皮洗净后切成块。取适量的玉米面放入小碗中，加入适量的清水搅拌均匀。

准备好冰糖。红枣清洗一下，备用。

砂锅内加入适量的清水，水开后放入南瓜，搅拌一下后煮开，煮开一会后加入适量的红枣，继续煮至南瓜软烂。

这时倒入搅拌好的玉米面糊，开大火搅拌均匀。

待煮至南瓜玉米面熟透后调入适量的冰糖，搅拌均匀就可以了。

南瓜玉米大米粥的功效

这些没什么相克的 可以一起煮。

因为玉米相对比较硬，应该闲放玉米煮回，但不用很久，因为新鲜的玉米也很好煮。把玉米放锅里煮大概5到 10分钟就可以放如小米，在小米正比开的时候才放入南瓜。

玉米粒最好是在整个玉米棒上的，玉米还分糯玉米和甜玉米，可以根据个人口味放适量。

玉米粉南瓜粥的功效

主料

玉米淀粉180克

南瓜40克

鸡蛋1个

辅料

油适量

做法

1.南瓜去皮去瓤擦成丝。

2.将南瓜丝放盆中，加入一个鸡蛋。

3.加适量玉米粉。

4.加入适量水拌匀。

5.锅中刷薄油。

6.将拌好的玉米面南瓜糊铺上锅中。

7.盖盖小火慢烙。

8.烙好一面后，小心翻面再烙，熟后出锅。

玉米南瓜粥有什么营养

1、需要准备，南瓜150克，小米面60块，粘玉米粒一百克，瘦肉50g 清水适量。把玉米粒提前用清水洗净，南瓜去掉外皮以后切成小块儿。

2、在锅中放清水，加入南瓜片和玉米一起煮开，把小米面放到碗中，加适量凉水调匀，制成糊状，再过开以后，直接把小米面条园的户和瘦肉放到锅中化开，煮沸以后再用中小火煮十几分钟，这时锅中的南瓜玉米粥就能煮好，关火取出即可食用。

3、如果给家中的老人和孩子食用可以直接把玉米粒、南瓜块用料理机制成泥状，入锅加清水煮开再放小米面调匀以后煮成粥，这样做好的玉米南瓜粥特别细腻，容易消化。

玉米南瓜小米粥有什么功效和作用

答：老南瓜和咸蛋黄搭配最好。

咸蛋黄焗南瓜：

用料：咸蛋黄6个；南瓜 600克；淀粉 3勺；油 适量；料酒 1勺；葱花 适量。

咸蛋黄焗南瓜的做法：

步骤 1

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准备几个生的咸蛋黄，加料酒腌制去腥

步骤 2

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南瓜削掉坚硬的外皮，去籽去瓤。南瓜挑选外皮光滑的比较好削，选择细长的老南瓜，吃起来比较香

步骤 3

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南瓜切成手指长的条状，宽约1厘米，不要切太细

步骤 4

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烧一锅热开水，放入咸蛋黄蒸10分钟左右

步骤 5

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咸蛋黄蒸熟趁热用勺子压成碎末

步骤 6

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就着蒸锅咸蛋黄的开水，南瓜条少量多次放进锅里焯水。大约煮1-2分钟就克捞出来了，不要煮太熟，不然一碰就断了

步骤 7

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南瓜条均匀的裹上玉米淀粉

步骤 8

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大火烧热油锅，放入适量的食用油，改中小火放入南瓜条，煎到有南瓜的香味盛出来沥一下油。南瓜条用煎的做法代替油炸，吸油少，吃起来更健康

步骤 9

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锅里留油，放入咸蛋黄末翻炒一会，加适量的盐调味

步骤 10

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煎过的南瓜条倒入锅里，跟咸蛋黄末翻炒均匀

步骤 11

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出锅后撒上适量的葱花，一盘咸香下饭的咸蛋黄焗南瓜就做好了

南瓜玉米粥的作用

1--南瓜糯米粥。将一小碗糯米用水来泡上1小时后淘洗，放入锅内，在将整理好的一小碗南瓜块放入糯米中，饭锅的水要比糯米和南瓜高出200毫米，用中火来焖煮。

2--南瓜大米粥。将一小碗大米用水淘洗后，放入锅内，在将整理好的一小碗南瓜块放入大米中，饭锅的水要比大米和南瓜高出150毫米，用中火来焖煮。

--南瓜玉米粥。将一小碗小玉米茬子用水来淘洗后，放入锅内，在将整理好一小碗的南瓜块放入小玉米茬子中，饭锅的水要比和南小玉米茬子瓜高出200毫米，用中火来焖煮。

4--南瓜小米粥。将小碗小米用水来淘洗后，放入锅内，在将整理好一小碗的南瓜片放入小米中，饭锅的水要比和南小玉米茬子瓜高出100毫米，用中火来焖煮。

玉米南瓜粥营养功效有哪些呢

南瓜切块，玉米切块，排骨焯水，冷水下锅放水加米煮一个小时

玉米南瓜粥营养功效有哪些禁忌

都好。

南 瓜和玉米都是粗粮，将这两种食物和大米熬煮成粥，除了味道清淡甘甜以外，还具有排毒养颜、健脾和胃、降糖降压、减肥瘦身等功效，是一道非常健康养生的美食。

南瓜玉米粥中南瓜的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用；而且南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用；而南瓜玉米粥中的玉米含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，会生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能，因此食用南瓜玉米粥有排毒养颜的益处。

玉米南瓜粥营养功效有哪些作用

南瓜汁是南瓜经过压榨而成的，玉米汁是玉米经过压榨而成的，两者的原材料不同，营养也是不同的，两者虽然都是汁液，但却有着不同的作用，南瓜汁性温热，具有消炎止痛、美容养颜、杀虫驱虫、防治糖尿病、预防心血管疾病等功效。

玉米汁具有健脾开胃、通便排毒、降脂降压、减肥瘦身的作用，榨汁后饮用，能保留绝大部分玉米的营养，而且还更容易消化吸收。