抑郁症，如何治疗？

怕会自杀？这样的话，你已经意识到自己有自杀倾向，如果在给你施加外界压力。你真会。。。我也不说了。

治疗有药物和心理两个方面，简单一点呢，就是设定一个简单的目标，这个目标，以你现在实力是能够办到的，去做，去完成，然后会有种成就感。

抑郁症的治疗方法有那些呢？

深圳泰和中医失眠抑郁症治疗中心专家解释运动如何防治抑郁症
运动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。
在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。
一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。
二是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。
不管是有抑郁症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离抑郁症。
深圳泰和中医失眠抑郁症治疗中心提醒如果病情严重，请尽快来我院检查治疗