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晚上吃啥菜谱家常菜?

更新:2022-11-23 01:35编辑:bebe归类:饮食养生人气:75

晚上一般不应该吃的太油腻,可以做一些素菜和汤菜,比如做个白菜豆腐煲,青萝卜虾皮粉丝汤,酸辣汤,配着素炒蘑菇胡萝卜,香干炒芹菜,醋溜土豆丝。

爱吃肉的也可以炒尖椒肉丝,肉末茄子,麻婆豆腐,番茄炒蛋等,主食可以有米饭,馒头,花卷,都是不错的晚餐哦。

26个月宝宝晚餐食谱?

一、果仁黑芝麻粥


原料


熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升


制作方法


1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。


2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。


营养提示


黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用,且富含维生素E,常食对小宝宝非常有益。


二、瑞士土豆饼


原料


土豆,奶油,洋葱,盐,胡椒粉等


制作方法


1、土豆去皮,擦成丝,加入盐和胡椒粉,拌入少量淀粉;


2、平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状,上面放洋葱(可不放),以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;


3、出锅前可依喜好撒上香菜末;


4、可蘸番茄酱食用。


三、蒜香面包


原料


法式长棍面包或面包片,大蒜,黄油,干洋香菜末(可用小葱替代)


制作方法


1、法式长棍面包斜切成厚片;


2、大蒜去皮、洗净、捣碎;


3、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉,再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱。


4、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上,放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)

晚上吃点什么好简单又方便?

1、芝麻酱凉面。在炎热的夏季可以买两块钱的面条。煮熟以后过凉水,然后加入一些香油拌一下。用芝麻酱,芥末,生抽盐,白糖调一个汁。拍些黄瓜和些蒜瓣就可以吃一个很开心的晚餐了。


2、热汤面。在寒冷的冬季做一碗热汤面,无疑是简单又好吃的。可以加入西红柿鸡蛋,做一个热汤面。优点是营养全面,省时间,吃起来热可以控制人份数。


3、吃速冻水饺,毫无疑问是最省事又好吃的,如果自己能包些水饺放在冰箱冻成的话,那么吃起来无疑,幸福感会增加很多。


4、疙瘩汤。如果是厨房小白,那么最好入手的无疑是做疙瘩汤。只需要一碗面加点水,弄成面穗。然后倒入炝好锅的滚汤中。在疙瘩汤要熟的时候,加入一个鸡蛋就可以了。


5、意大利面。家里如果正好有意大利面的拌酱的话,那么毫无疑问煮些意面对于厨房表白来说是最简单的事情,几分钟之内就可以吃上晚饭。

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