男性、女性秋季养生食品有哪些？

一般分体质、我这有几个食谱你可以介鉴下1,芝麻核桃粥、补肝益肾、对肠燥便秘者适用！2.百合四宝粥、百合、杏仁、银耳、苟杞子、米共煮，有止痰化咳、肺肾双虚功效好！3.黑白双耳粥、血管硬化、高血压、大便躁结功效好！

秋季养生男人吃什么补肾效果好

我平时一直都是在网上买昌弘阿里、枸杞子这类药材泡水喝补肾，偶尔也放食物一起炖汤喝，中药补肾感觉滋补身体挺好。