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你为了养生做过什么事情?

更新:2021-05-12 14:31编辑:bebe归类:四季养生人气:97

养生就是培养良好生活习惯的一种生活态度。要有好心态,积极面对生活中的挑战,有信心通过养生修身养性,陶冶情操,为过上美好幸福生活储备能量的过程。

生活不易,人生苦短。如何在有限的生命长河里博击生存,你必须掌握一定的生活技巧,储备一定的养生知识,了解一定的医疗技术,培养有规律的符合人体良好的生存条件的需求,科学合理地规划人生,积极有效的养生方法,从日常起居,到晚上睡前泡脚,都要有明确的要求和严格的操作过程,切勿求急烦燥,急于求成,要细水长流,濨润你的身体,补齐你的短极。有针对性的养生是健康的保证。

我们在养生的过程中,也是不断学习、不断提高的过程。养生也要避免出现盲目、迷信的色彩,自已就是医生,自已身体哪里不舒服,就寻找哪方面的养生小窍门,有的放矢,对症养生,成效会明显,信心会增强,病痛会减少,身体会健康。

我为了养生学习和掌握了好多的方法技巧,不断学习,不断充实,不断提高,我给自已制定了一日生活的准则,工作学习家务积积主动,剩余时间见缝插针,主要有:晨起一杯水,跑步半小时、早饭必吃、午饭吃好、晚饭早吃少吃、午休、穴位按摩、甩手操、搓手、泡脚、晒太阳、鸣种鼓等等,都收到了较好的健身效果。

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