男士秋天保养

曼秀雷敦吧，你最好洗脸的时候用温水，冲的时候用凉水

。久了毛孔会收缩的。至于洗面奶，我建议你用温和点的，晚上清洁很重要，在屈臣氏有款洗面奶不错，我忘记名字了，你可以去看看

透明的，绿色的膏状，早上的时候，用温和点的洗面奶，安安祛痘的还不错。洗完脸一定要用保湿水和乳液，你可以把甲硝锉一粒磨碎放在乳液里混合均匀。芳草集的橙花痘印修护精油也很好用，网上都有卖，一般都49元。

秋季'男女该如何养生

 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
　　秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，秋补不妨多吃些凉性食物。
　　最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。
还有一些蔬菜水果：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。