男人上了50岁，该怎么养生？

适当控制“爱欲”吧，到了这个年龄，“老蝌蚪”还活跃有余，但力度和准度都已严重下滑了，就当陈年老窖吧，适当密封冷藏，逢有大喜事或到过年过节时，才与爱妻击掌相庆，知天命年龄了，要学会“减欲.自律.寡言”，这才是五十岁男人，养生之法的唯一江湖秘籍。

“减欲”一目了然，男人可能在事业上霸气十足，孔武有力，但在感情上，特别是这个夫妻生活上，永远是长不大的孩子，贪吃又不注意消化，兴趣来了，也不管彼此身体是否正合适，经常就疲劳驾驭，甚至是带病作战，“爱爱”本是人间美味，但仓促上马厮杀，不仅效果不佳，也糟蹋了这人间佳酿，更不利于养生健康。

“自律”说的就是品德和心态，年龄越大，越要懂得敬畏，敬天敬地敬父母，应该明白一切法律和伦理之外的事，都不能去碰，到了这个年龄，事业财富家庭都已稳定，不要和他人去比试，心态一定要健康成熟，患得患失是养生大忌。

“寡言”就是最高最后的智慧了，年轻人的前行都有自己的领悟和进步，都喜欢自己去总结和成熟，这个时候的你，千万不要跳出来倚老卖老，指手画脚，好为人师，让人躲弃生厌，要学会沉默寡言，冷眼看世界，只有自己做到心静如水了，健康养生才可能是阳光大道。

我家那缺德男人今年52岁，这题目好像是给那哥们出的，我有几个药方想开给他。

一、知道自己几斤几两，夫妻亲密互动行就行，不行别折腾，千万别整幺蛾子证明自己有某种超能力。

二、戒烟少酒，熬夜的茶要淡，吃饭半饱别太撑，少吃可以养生！

三、这个岁数的男人要保护好自己的腰和肾，还有摇摇欲坠的牙齿，眼神不好配副老花镜。

四、辛辣食物刺激味蕾，你可以尝试松软和清淡的食品。

五、搞一个木桶，每天临睡前泡个脚，可以消除疲劳，让你紧绷的神经放松。

六、养生杯搞起来，泡个枸杞胖大海薄荷桔梗都不错，清嗓子润肺。

七、穿衣服不要太紧，勒肚皮很不舒服还影响消化。

八、睡前少喝水，老起夜耽误睡眠，影响第二天工作。

九、中老年男人压力大，血液粘稠度高，就算每天不渴，也要多喝水。

十、如果需求过大，总是心有不甘，药补不如食疗，吃一些中成药，补一点海产品也不错。

十一、学着放平心态，凡事不要较真，人都是要死的，放过他人，解脱自己。

十二、不要过于劳累，无论是工作还是家庭生活，无法承受就一定要及时停下来。

十三、工作生活要分开，奋斗的结果就是为了享受，这一点切记！

十四、学着存钱，晚年生活才有质量和尊严。

十五、敢于跟让自己不痛快的人翻脸，都这个岁数了，别给太多人蹬鼻子上脸，你的日子就好过了，心气就顺了。

十六、不要当半仙给自己开药，不舒服一定要去医院做全面检查。

十七、接受命运的安排，过好自己生命里的每一天，好的心态决定好的生活质量。

十八、早上起床别太猛，起来坐一会儿，喝点水再起身防止昏厥。

十九、别总是呆在室内空调间，出门见见太阳，夏天一定要热着过！

二十、看不惯的事情走开，拔刀相助看自己能耐，不要逞强。

二十一、肉汤少喝，荤素搭配比较适宜。

二十二、不要长时间连续工作，每天保证半个小时左右的午休，给自己体能充电。

二十三、花心可以理解，是人都会，别动真格的，省得出洋相，自己丢面子。

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