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男人上了50岁,该怎么养生?

更新:2022-08-16 06:12编辑:bebe归类:两性养生人气:69

适当控制“爱欲”吧,到了这个年龄,“老蝌蚪”还活跃有余,但力度和准度都已严重下滑了,就当陈年老窖吧,适当密封冷藏,逢有大喜事或到过年过节时,才与爱妻击掌相庆,知天命年龄了,要学会“减欲.自律.寡言”,这才是五十岁男人,养生之法的唯一江湖秘籍。

“减欲”一目了然,男人可能在事业上霸气十足,孔武有力,但在感情上,特别是这个夫妻生活上,永远是长不大的孩子,贪吃又不注意消化,兴趣来了,也不管彼此身体是否正合适,经常就疲劳驾驭,甚至是带病作战,“爱爱”本是人间美味,但仓促上马厮杀,不仅效果不佳,也糟蹋了这人间佳酿,更不利于养生健康。

“自律”说的就是品德和心态,年龄越大,越要懂得敬畏,敬天敬地敬父母,应该明白一切法律和伦理之外的事,都不能去碰,到了这个年龄,事业财富家庭都已稳定,不要和他人去比试,心态一定要健康成熟,患得患失是养生大忌。

“寡言”就是最高最后的智慧了,年轻人的前行都有自己的领悟和进步,都喜欢自己去总结和成熟,这个时候的你,千万不要跳出来倚老卖老,指手画脚,好为人师,让人躲弃生厌,要学会沉默寡言,冷眼看世界,只有自己做到心静如水了,健康养生才可能是阳光大道。

我家那缺德男人今年52岁,这题目好像是给那哥们出的,我有几个药方想开给他。

一、知道自己几斤几两,夫妻亲密互动行就行,不行别折腾,千万别整幺蛾子证明自己有某种超能力。

二、戒烟少酒,熬夜的茶要淡,吃饭半饱别太撑,少吃可以养生!

三、这个岁数的男人要保护好自己的腰和肾,还有摇摇欲坠的牙齿,眼神不好配副老花镜。

四、辛辣食物刺激味蕾,你可以尝试松软和清淡的食品。

五、搞一个木桶,每天临睡前泡个脚,可以消除疲劳,让你紧绷的神经放松。

六、养生杯搞起来,泡个枸杞胖大海薄荷桔梗都不错,清嗓子润肺。

七、穿衣服不要太紧,勒肚皮很不舒服还影响消化。

八、睡前少喝水,老起夜耽误睡眠,影响第二天工作。

九、中老年男人压力大,血液粘稠度高,就算每天不渴,也要多喝水。

十、如果需求过大,总是心有不甘,药补不如食疗,吃一些中成药,补一点海产品也不错。

十一、学着放平心态,凡事不要较真,人都是要死的,放过他人,解脱自己。

十二、不要过于劳累,无论是工作还是家庭生活,无法承受就一定要及时停下来。

十三、工作生活要分开,奋斗的结果就是为了享受,这一点切记!

十四、学着存钱,晚年生活才有质量和尊严。

十五、敢于跟让自己不痛快的人翻脸,都这个岁数了,别给太多人蹬鼻子上脸,你的日子就好过了,心气就顺了。

十六、不要当半仙给自己开药,不舒服一定要去医院做全面检查。

十七、接受命运的安排,过好自己生命里的每一天,好的心态决定好的生活质量。

十八、早上起床别太猛,起来坐一会儿,喝点水再起身防止昏厥。

十九、别总是呆在室内空调间,出门见见太阳,夏天一定要热着过!

二十、看不惯的事情走开,拔刀相助看自己能耐,不要逞强。

二十一、肉汤少喝,荤素搭配比较适宜。

二十二、不要长时间连续工作,每天保证半个小时左右的午休,给自己体能充电。

二十三、花心可以理解,是人都会,别动真格的,省得出洋相,自己丢面子。

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