指压的功效与作用(指压板的作用和功效)

指压板的作用

足下是各大器官和系统敏感点的集中之地，用指压板来进行按摩，能够让脚底的各大穴位得到更好刺激，对身体的各大器官有很好的调整作用。指压板能够使脚底的血液循环更加流畅，同时可以协调各器官之间的关系，促进器官的功能正常。还可以保持内分泌系统的功能平衡，可以有效缓解机体，由于内分泌紊乱而造成的身体问题。还能促进机体新陈代谢，促进睡眠质量，增强免疫力。

踩指压板的现象

通常情况下踩指压板是比较痛的，并且踩指压板会导致按压出现疼痛的作用，这是一种比较正常的现象。因为在踩指压板的时候，身体的重量都集中在脚底皮肤，所以就会感觉到疼痛的现象，这是比较正常的。大多数人在踩指压板的时候都会感觉到比较疼痛的现象，这是比较正常的，如果脚部的皮肤出现了一些疾病或者痛感丧失，才会出现不同的现象。

按摩中指的手法

长期不间断地运动十指，既能濡养心气，推动血液循环，脉行诸经，又能直接刺激脑细胞，有效地延缓脑细胞衰老。

按摩手法大致有如下几种：

一是左右手指平行对插，相互夹指搓摩，直至8个指头搓热为止；

二是先将左右手合成拳头状，两个大拇指平行贴紧，作半旋转式对搓，直搓到大拇指和拇指根部(即大鱼际)有发热感为止；

三是将右手食指和中指钩住左手拇指，无名指和小指，然后两个拇指根部相抵，拇指成“一”字形对搓。

指压按摩功效

中式指压是通过：按﹑压﹑搓﹑拿﹑滚﹑打等按摩技法，作用于人体穴位﹑经络和肌肉组织上，可疏通气血，平衡阴阳，调理脏腑，促进新陈代谢，从而达到强身健体﹑增强抗病能力，延缓衰老的目的。

中式按摩的特点是运用指腹，轻柔重案穴位，因而也称穴位按摩，其效果的好坏就在于所按穴位的位置是否准确，是否符合皮肤的纹理走向。当然还要看按摩时施用的劲力是否恰到好处，以及每个动作是否正确等。