女性养生该吃什么类的食物？？

女性体质一般偏凉，冬季可以吃点红枣，桂圆，阿胶，黑芝麻，滋补。核桃，枸杞，黑豆，淮山，南瓜子，银杏，糙米这些都是具有各种养生功效。莲子，薏米，杏仁，茯苓有美白功效。但孕妇忌食薏米。薏米有活血，易致流产。