冬天吃什么会比较养生？

冬气多吃些大自然的菜，比较好，如萝卜，土豆，大白菜，小米粥，红薯，南瓜，山药，大枣，廋肉，鱼，大豆这一类的食品，经过秋季太阳的照射，阳光充足，属自然成熟，不象冬天大棚的菜，所以，要顺其自然，跟着太阳走！

女性一到冬天手脚冰凉，冬天怎么食补可以改善现状？

我就是这样体质。

我观察周围手脚冰凉的女性一般都是不爱运动的。有几个朋友有爱好长跑的、爱好打羽毛球的，她们的手一直都热乎的。后来我也加强体育锻炼，手脚冰凉状况明显改进。

今年入冬开始，每天红枣山楂枸杞泡水喝，特别有效果，晚上睡觉脚也不冷了。