黑茶的作用及禁忌(黑茶的功效与禁忌这些人不宜喝黑茶)

更新：2022-11-22 04:30编辑：bebe归类：美容美体人气：55

黑茶的功效与禁忌这些人不宜喝黑茶

黑茶是暖胃的，红枣是补血的，放在一起会增强功效，是个很好的搭配方法。黑茶泡水注意五大禁忌第一：损害肠胃、　第二：影响营养吸收、第三：女性月经期间不能喝黑茶、第四：孕妇喝黑茶要适量、　第五：哺乳期的女性别喝黑茶

一忌：空腹喝茶：空腹喝茶，会使脾胃冷到。

二忌：喝烫茶：过烫的茶水对人的嗓子，食道受到刺激。

三忌：喝冷茶：冷茶会使身体滞寒，聚痰。

四忌：喝浓茶浓茶含有咖啡因物质，容易引起头痛和失眠。

五忌：冲泡时间太久：冲泡时间过长会使茶叶中的营养物质大大降低，也容易产生细菌。

六忌：冲泡次数过多：一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，也会使微生物变得越来越多。

七忌：饭前饮茶：饭前饮茶会冲淡唾液，让吃饭变得无味，使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

1、由于饮用黑茶容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，而且茶叶成分有时候会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。可以说，素食者饮用任何茶都需要注意适量。

2、部分太瘦、或者营养不良及蛋白质缺乏症者：黑茶减肥去油脂效果比较好，是因为能阻碍人体对蛋白质的吸收，以及去除油脂，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

3、特殊疾病患者：如低血糖患者，茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝茶。除了以上冲泡和饮用的注意事项以外，还需要注意选购，品质好的黑茶，泡饮才有安全保障，而劣质茶不仅口感差，饮用对身体也不利，因此喝黑茶还是要选择品质好，也安全的茶。

三岁的宝宝是不可以喝茶的，不利于身体的发育。宝宝要多喝水，多吃水果蔬菜，肉蛋鱼奶搭配来吃，营养均衡宝宝更健康。黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物，这类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢（防治糖尿病）、降低血脂血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫能力。茶叶一般都会有提神作用，小儿不宜经常饮用。

适合喝什么茶，要以自己身体状况为根本依据。

一、身体强健、脾胃好的人，基本没有太多忌讳，这三种茶都适合经常喝喝。

二、身体瘦弱、脾胃虚弱的人，最好喝红茶和年份黑茶，红茶是发酵茶，茶青中的茶多酚、咖啡碱等成分已完全转化，使得红茶性情温文尔雅，健脾养胃。年份黑茶（就是经过正确存储几年以后的茶），经过时间的等待，跟红茶是一个道理了。

三、红茶和黑茶要注意选择原滋原味无添加的，否则对身体贻害无穷。

四、无论喝什么茶，无论身体健康与否，都不要空腹喝茶，这是能长期喝茶的前提条件，否则会喝坏胃哦。