便当午餐除了米饭还能带什么饭？

那我觉得你可以带一些你喜欢吃的馒头，花卷，发面饼，饺子，馄饨都是可以的，只要你喜欢吃的都可以带呀，这些也是还有营养的，多吃一些面食，对胃还是非常有保养作用的，所以说除了米饭你就可以带一些面食的主餐都是非常好的，大多数人也都喜欢吃面食的，真的很好吃，很有营养。

便当午餐除了米饭我们还可以带杂粮饭，小米粥或者是白粥，当然也可以做一些寿司在生活中，我们很多人上班的时候不愿意在外面吃一些盒饭，想希望我们的健康饮食，那么就需要自己从家里做好饭菜，带到单位去，为了减少麻烦们会相对做一些比较好做的饭菜

中午带饭简单菜谱？

上班有时很忙，不能出去吃，只能自己从家中带饭，最简单的莫过炒米饭了，葱姜蒜爆锅，放入打散的鸡蛋，切好的火腿丁，胡萝卜丁，倒入吃剩的米饭，翻炒一下放盐味精适量即可，。

中午带饭简餐做法？

1.准备好所需材料，青椒洗净，沥净水，将青椒去蒂，去籽，再将青椒掰成块

2.将猪肉切成薄片，加入料酒，少许盐，抓匀，再加入淀粉抓匀，腌制10分钟

3.锅加油烧热，下入肉片翻炒，将肉片翻炒至颜色变白，盛出待用

4.锅内再添加少许油，下入葱花，姜末，蒜片炒香

5.下入青椒大火翻炒，将青椒炒至表面稍微起皱皮，下入炒好的肉片，再加入盐，淋入酱油，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。

中午带饭简单的做法是，如果，家中有昨天吃剩下的米饭，准备点儿红萝卜，一小根金锣火腿，半颗黄瓜，一点儿小香葱，两个鸡蛋。

把准备好的蔬菜，清洗干净，先把鸡蛋炒出来，开火做锅，热锅凉油，一分钟炒完。

把其余的食材全部切成小丁，在次开火，热锅凉油，放葱花，火腿丁，煸炒出香味，放红萝卜和黄瓜丁，在放点儿生抽炒香，倒入米饭，翻炒均匀，出锅完成！

一周便当午餐做法大全？

【黑椒鸡丁炒芦笋】

所需食材：鸡胸肉250克 芦笋200克 玉米淀粉1汤匙 料酒1汤匙 生抽1汤匙 盐适量 现磨黑胡椒碎适量 糖1茶匙 食用油适量

烹饪步骤：

1.鸡胸肉洗净剔去筋膜切丁块，调入玉米淀粉、一料酒和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2.芦笋去掉根部老皮切斜段，沸水中焯烫捞出过凉水沥水备用。

3.起油锅将鸡丁炒至变色断生，放入芦笋大火快速翻炒一分钟，加生抽、糖、盐、现磨黑胡椒碎调味。

4.另起一锅烧开水，加几滴橄榄油和一茶匙盐，放入西兰花焯烫两分钟，再将大虾煮至变色捞出。

5.在便当盒中装入黑椒鸡丁芦笋、米饭、水果和焯烫好的西兰花、大虾即可。



【尖椒炒干豆腐】

所需食材：干豆腐250克 尖椒1个 胡萝卜1/3个 生抽1汤匙 盐适量 鸡精适量 糖少许 蒜2瓣 葱1小段 水淀粉半碗 清水半碗 食用油适量

烹饪步骤：

1.干豆腐、尖椒、胡萝卜分别好，切葱花和蒜末备用。

2.起油锅烧至五成热，放入葱蒜小火炒香，接着放入干豆腐翻炒均匀。

3.调入生抽、盐和糖翻炒均匀，倒入半碗清水开盖烧煮两分钟。

4.放入尖椒和胡萝卜翻炒均匀，淋入水淀粉大火翻炒收汁即可。

5.在便当盒里依次装入尖椒干豆腐、米饭、水果和午餐肉，简单营养的午餐便当就完成了！



【番茄肉末炒青豆】

所需食材：猪肉糜150克 青豆300克 番茄1个 大蒜2瓣 姜1片 水淀粉40克 料酒1汤匙 生抽1汤匙 胡椒粉少许 盐1.5克 糖2克 清水约250克 食用油适量

所需食材：

1.番茄顶端划十字放入沸水烫约二十秒，去皮切成滚刀块。

2.起油锅小火炒香姜蒜末，放入猪肉糜炒散至变色断生，加生抽和料酒翻炒上色。

3.接着放入青豆大火快速翻炒均匀，添入清水开盖小火煮约五分钟。

4.待锅内水分减少青豆基本熟了后放番茄炒出汤汁，加盐、糖和胡椒粉翻炒均匀，淋入水淀粉翻炒收汁。

5.在便当盒中依次装入番茄肉末青豆、米饭、水果和辣白菜即可！



【苦瓜炒鸡蛋】

所需食材：苦瓜1根 鸡蛋2个 蒜1瓣 盐适量 料酒几滴 食用油适量

烹饪步骤：

1.苦瓜洗净后去籽切片，大蒜切碎，鸡蛋加入适量盐和几滴料酒搅打均匀。

2.起油锅烧热倒入蛋液炒成小块盛出，就锅中底油炒香蒜末，放入苦瓜片翻炒均匀。

3.加适量盐调味，再放入鸡蛋混合翻炒均匀即可。

4.将米饭、苦瓜炒蛋和水果分别装