西柚果功效与作用(西柚水果功效与作用)

更新：2022-11-21 19:01编辑：bebe归类：饮食养生人气：50

西柚水果功效与作用

西柚是降火的，西柚可以理气化痰，润肺清肠，补血健脾，通便宽肠，解酒消暑，防止牙龈出血，是每天一杯西柚汁，可以增强身体免疫力，是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品，便秘的人吃西柚可以帮助排便，西柚中的维生素C和P以及柠檬酸还有祛痘美白收缩毛孔的功效。

一，吃西柚，不要和啤酒一起吃

二，吃西柚，不要一下子吃太多

三，吃西柚，不要和米饭一起吃

在备孕期间吃西柚是有好处的，西柚的维生素c含量比较高，可以提高孕妇的免疫力，从而增加受孕的几率，也可以预防感冒等风险的。备孕期间做到营养均衡，不要挑食也不要单一饮食。在生活中多吃新鲜的蔬菜，计算女性的排卵期开始进行备孕即可。

1、材料：百香果一个，红西柚一片对切，白西柚果肉40g，果糖60g，绿茶汤300ml，冰块300g。

2、制作过程：

（1）泡制茉莉绿茶茶汤，按照1：60的茶水比，75度水温（过高的水温，容易使茶汤过涩），泡制10分钟。在雪克杯中依次加入60g果糖，百香果一个，白西柚40g，对切的红西柚一片，冰块300g，茉莉茶汤300ml，搅拌均匀即可。

酸性大的水果不适合用来做奶昔，如奇异果（猕猴桃），橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　【主料】

　　香蕉一根、酸奶一包，冰块一颗、蜂蜜两勺。

　　【步骤】

　　1、香蕉扒皮，切块放入搅拌器的杯内。

　　2、倒入酸奶（或者牛奶）和蜂蜜。

　　3、加入一块冰（提前冷冻，要用矿泉水哦）

　　4、搅拌器工作10秒钟。

　　5、一杯香蕉奶昔完成了。

　　【小贴士】

　　1、冰块一定要用开水冻，可以提前冷冻，用的时候取出来就好了。

　　2、不喜欢酸奶可以用牛奶。

　　3、冰块也可以不加，搅拌好放冰箱冷藏也可以的。

西柚汁富含水分，多酶少钠，能帮助身体燃烧脂肪。西柚汁中的酶会影响人体对糖的使用和吸收方式，使糖不易转化为脂肪并储存在体内，西柚汁中的膳食纤维也容易让人感到饱足。营养研究中心的一项研究发现，在减肥食品中添加西柚和西柚汁可以减肥。

西柚是白的，红柚才是红的，二者是不同的植物。

红柚一般是由西柚和柑橘杂交产出的，红柚又名胡柚，内部果肉是红色的，具有清热去火的作用，而西柚的体积要更小一些，又叫做葡萄柚，可以用于庭园装饰，本身也是一种药材。

西柚和红柚二者在本质上并不是同一种植物，但是比较接近，一般来说现在的红柚基本都是由西柚和柑橘进行混杂和杂交的处理之后所得到的果实，有时候二者会被混作一谈，但是本质上二者是两种品种的水果。